Relaterade inlägg
Gokväll!
Har precis ätit en smarrig middag i form av pulled beef, hade romansallad som skal och en god avokadoröra till det. Helt mejerifritt och enligt paleo.
Mannen kom hem från Berlin igår så därför blev det inget inlägg, dagen bara susade iväg och sen började melodifestivalen och bloggen glömdes bort.
Idag kom jag ut på mitt tredje löppass för denna vecka. Det var verkligen vår i luften. Eftersom jag gjort snabba intervaller och långrunda i veckan blev det långa intervaller.
4×3 min i 4:50 min/km tempo och 4 min joggvila. Visst var det jobbigt men ändå skönt att kunna behålla en snabb hastighet under en längre period.
Jag älskar verkligen intervaller och resultatet det gör för konditionen under långpassen. Det är även roligt att köra varierad träning då jag snabbt tröttnar på att göra samma sak dag ur och dag in.
Nu känner jag även att halvmaraträningen måste komma igång på allvar eftersom jag har ett lopp den 2/7.
Hoppas att ni är laddade för en ny vecka. För mig blir det 100% fokus på paleo och löpning.
/Karro