Relaterade inlägg
Intervaller, intervaller, intervaller. Så fruktansvärt jobbigt men ändå skönt. Intervaller är lite av hatkärlek för mig.
Det är otroligt effektivt med intervaller så för mig är det oerhört nyttiga i min utveckling.
Dagens intervaller bestod av 20×30 s i 3:10 min/km tempo med 30 s vila. Jag körde 5 min promenad som uppvärmning och 5 min nerjogg.
Idag var det lite mer värme i luften så efter några tempoökningar var jag tvungen att ta av mig jackan och köra i t-shirt. Det går verkligen åt rätt håll med värmen!
Nu ska jag förbereda en handlingslista för imorgon är det ledig dag och det är dags för en dag fylld med fix inför barnkalaset på söndag.
/Karro