Relaterade inlägg
2 långa dagars arbete är över. Nu har jag 2 dagar ledigt innan det är dags igen.
Imorse packade jag med mig träningskläder för att ge mig ut på lunchen. Kände inget större sug eftersom det såg ut att bli ännu en regnig dag.
Vädret ändrades och det blev sol. Vilket gjorde att motivationen steg.
Det blev ett effektivt träningspass på Ryavallen med 7×1 min i full kareta med 1 min gåvila. Jag hann även med att utnyttja de älskade trapporna som fanns.
Upphopp på bänkraderna, 9 rader x 3. Sedan sprang jag upp för massa trappsteg två gånger och så avslutade jag med att köra varannat trappsteg två gånger.
Så nöjd med mitt lunchpass.
Imorgon ska jag träffa min löpcoach och det ska bli oerhört kul!
/ Karro