Relaterade inlägg
Så har det äntligen kommit snö och kyla!
Jag stod i valet att åka in till stan och springa intervaller med Knallen på bana eller ge mig ut i friska luften.
På grund av att träningen med Knallen startade 19.30 kände jag att det idag var mer effektivt med en runda hemma.
Att springa intervaller i -4 besvärar inte mig, det är givetvis väldigt olika från person till person.
10×40 s snabb löpning med 20 s vila. Det blev ett kort pass idag på 20 min så när jag kom hem tröttade jag ut mig med lite övningar som jag gjorde med Samantha sist vi träffades.
1 min burpees
1 min armhävningar
1 min situps
1 min knäböj
1 min burpees
Klar!
En go kvällsrunda med en fin måne som lampa och sedan 5 min svettfest.
Nöjd, trött och glad!
/ Karro