Relaterade inlägg
Min morgon och helg startade på allra bästa sätt, i löparkläder och löparskor.
Trots en natt med dålig sömn kände jag mig taggat för en löprunda. Att springa på morgonen är så skönt just för att man har hela dagen framför sig sen.
Eftersom jag vill kliva ur min comfort zone hade jag skapat ett pass där fokus låg på pulszoner och inte så mycket på distans.
Jag började med 7 min uppvärmning= lugn jogg. Sedan startade arbetet med 6 km i behagligt tempo. Jag hittade snabbt en fart som passade mig och jag kunde köra på utan att pulsen skenade i väg. 6 km där snittet låg på 5:36. När jag kört 6 km var det dags för 2 km i tänkt tävlingsfart på 10 km. Tempot gick upp och snittet låg på 5:02. Därefter blev det 7 min nedjogg.
Vips så hade jag avverkat 10 km och det kändes inte ens jobbigt. Ett kvalitetspass med ren och skär löparglädje. Love it!
Bättre kunde inte denna lördag starta. Tränar du något idag?
/ Karro