Relaterade inlägg
Gokväll!
Barnen är nattade och jag har slagit mig ner i soffan. Trött efter dagens intervaller men samtidigt så glad över hur bra löpningen får mig att må.
Idag var det dags för långa intervaller, 4×4 min i 4:50 tempo med 4 min joggvila. Det här passet är så fruktansvärt jobbigt men samtidigt riktigt skönt eftersom kroppen blir trött men lycklig.
I dagsläget är jag inte så låst vid tider och fart utan går mycket på känsla och puls. Jag kollade av efter första intervallen hur långt jag hade kommit och det blev sedan ett riktmärke för de andra 3 intervallerna.
Lång träning i pulszon 4 och 5 och 7,3 km in på löpkontot.
Nu blir det vila imorgon och till helgen en långrunda. Tjoho!
/Karro