Relaterade inlägg
Idag startade dagen i gymmet. Det känns lyxigt med gym på jobbet så att man snabbt är på plats när passet är över.
Kretsloppet är på lördag och denna vecka kommer löpningen inte innebära så långa distanser.
Jag började på löpbandet och körde 5 min uppvärmning. Sedan blev det 10×30 s aktiv löpning med 30 s vila. Totalt 3,2 km på 14 min.
Efter det körde jag styrka med fokus ben och cardio. Jag valde 1 cirkel istället för 2 och körde bara 5 min. Vill inte riskera för mycket träningsvärk.
Ett grymt morgonpass under 30 min. Trots den korta tiden ger det oerhört mycket energi.
Nästa gång mannen lämnar barnen på förskolan så är jag på gymmet i ottan igen, me like!
/Karro