Relaterade inlägg
Med lätt träningsvärk från gårdagens x-fit pass åkte jag tidigt till jobbet idag. Trots träningsvärk, packade jag med mig träningskläder för ett lunchpass. Det var ju trots allt överkroppen som kändes värst?
Med tanke på att jag körde långa intervaller med Knallen i tisdags blev det ett pass med korta intervaller idag.
90 s/60 s/30 s, vila 60 s/45 s/30 s x 4, plus upp och nerjogg. Jag körde på ett löpband vilket gör det väldigt lätt att hålla samma fart.
Vilken svettfest det blev! 30 min löpning och passet kändes riktigt kul trots att jag fick slita.
Nu ska kroppen få vila och batterierna ska laddas för på lördag är det dags för långrunda.
Ha en fin kväll.
/Karro