Relaterade inlägg
Mitt i veckan, lill-lördag och onsdagslöpning. När barnen somnat ska jag sätta mig i soffan och läsa senaste numret av runners world och dricka lite julmust.
Idag blev det lunchträning och redan vid uppvärmningen på löpbandet kände jag att det skulle bli slitsamma minuter.
På schemat stod det 5 min intervaller med en fart mellan 5:20-5:40. Efter 5 min uppvärmning lade jag mig i 5:30 tempo och betade av minut efter minut. När första blocket var klart var det vila i 90 s för att sedan göra detta 2 omgångar till.
Svetten rann, benen slet och hjärnan ville bara att jag skulle ge upp. Men jag genomförde mina 3×5 minuter och det är en seger. Hjärnan 0-Karro 1!
Efter löpningen blev det 15 min löpstyrka med fokus ben, rygg och bål.
Jag vände den negativa känslan till något positivt. Ibland är löpningen såhär och det måste man acceptera. Styrkan är att lägga det bakom sig utan att analysera för mycket.
Imorgon blir det nya tag och jag hoppas kvällens julmust kan ge mig lite extra energi.
/Karro