Relaterade inlägg
Idag har jag känt mig låg och inte alls på hugget, inte så att jag känner mig sjuk utan mer haft en riktigt dålig dag.
Mannen kom hem lite tidigare från jobbet så jag bytte om för att ge mig ut. Det var väldigt skönt att få komma ut innan det hunnit bli helt mörkt.
Jag körde intervaller i form av en stege, 3 min/2 min/1 min med 1 min vila, 3 min vila x 3.
Jag hade fullt fokus på löpsteget och andningen och lät bli att kika på vilken fart jag höll. Däremot såg jag till att komma ungefär lika långt under de olika intervallerna.
Det visade sig att jag hade riktigt bra tryck idag och under de längsta intervallerna låg jag på en fart runt 4:35. (Farten såg jag först när jag kom hem och hade lagt in passet i telefonen).
När man som minst känner för det är det extra gott att ge sig ut och att få ha såpass bra fart. Den känslan!
Nu har jag bara 1 löppass kvar i regniga och gråa Borås, på söndag drar familjen till Sälen och där ska jag pulsa i snön! Äntligen!
/Karro