Relaterade inlägg
Idag var det äntligen dags att flytta ut intervallerna med Knallen efter en lång vinter inomhus, det om något är ett vårtecken!
Uppvärmningen skedde gemensamt till platsen där dagens intervaller skulle hållas. Vi skulle springa upp för en lååång backe, sedan jogga ner och upp igen. Detta skulle vi hålla på med i 25 min.
Jag började i ett lite för högt tempo som straffade mig på intervall 2 och 3. Sedan kunde jag hålla ett jämnt tempo resten av uppförslöpningarna.
Totalt blev det 10 gånger upp och benen kändes ordentligt möra efteråt. Nerjoggen tillbaka till startplatsen var välbehövlig för det fick den värsta mjölksyran i benen att ge sig.
Dag 4 på min korta runstreak och 10 km in på löpkontot.
/Karro