Relaterade inlägg
Fredag och arbetsveckan är över. Att helgen är på ingång firas på bästa sätt, genom att åka till ryahallen och riva av ett gäng intervaller med fredagsgänget!
Idag körde vi 6×600 m med 2-2 1/2 minuters vila. Tanken var att springa på riktigt fort i 400 m för att sedan bara överleva sista 200 m.
Jag är riktigt nöjd över mina tider: 2:26/2:19/2:19/2:19/2:16/2:15
Det som var så himla härligt med det här passet var att efter varje intervall lade sig de flesta ner på golvet för att dö en sekund för att sedan ställs sig på startlinjen igen efter en stunds vila med nya krafter. Då tänker jag självklart på Håkans låt ”man måste dö några gånger innan man kan leva”. Nu kanske inte den syftar till att just springa och ta ut sig men den passar riktigt bra in som beskrivning efter dagens pass.
/Karro