Tusingar

Barnen sover och jag har landat i soffan. Snart börjar Sveriges handbollsmatch och vanligtvis brukar jag älska att kolla på handboll. Men nu gäller det ingenting så risken är ganska stor att jag somnar. Jag är så trött efter dagens intervallpass.

Igår körde jag styrketräning med fokus på ben så jag var lite smått orolig över hur mina ben skulle kännas idag när det var dags för intervaller.

Redan de första stegen kändes oerhört bra så det var en enorm lättnad med tanke på att jag hade planerat in 5×1000 m med 2 min 30 s vila.

Jag körde ca 9 min uppvärmning innan det var dags att börja jobba!

De tre första tusingar kändes bra och jag kunde trycka på lite extra. När det var dags för den 4:e fick jag bita i ordentligt för att hålla uppe farten. På den sista sprang jag in i skogen och där var det hel del backar som behövde besegras och farten var såklart något sämre.

Nöjd och glad nådde jag hemmet och mina tusingar var över. Jag ska försöka köra tusingar lite oftare då det är väldigt nyttigt om man vill jobba upp farten.

Vad har du för favoritpass när det gäller att få upp lite speed?

/Karro