Relaterade inlägg
Nu är bloggvilan över, det har varit lite semester från skrivandet men nu är jag tillbaka.
För ett tag sedan skrev jag att jag funderade på en träningsvecka v 27. Det blev inte så eftersom jag sprang ett maraton lördagen innan. Kroppen behövde kärlek i form av vila.
Nu har det gått ett tag så den här veckan blir lite mer ”träningsläger” aktig.
Min träning ser ut såhär:
Må: Lugn distans 10 km
Tis: Intervaller 1 min/2 min/3min med 30s/60s/120 s vila x 3
Ons: Morgonjogg kortdistans
Eftermiddag tröskel elljusspåret Saik
To: Vilodag
Fre: Morgonjogg lugn distans 10 km
Lö: 15 km äventyrsspring Ramsvik
Syftet med det här är att se hur kroppen reagerar, det är en blandning av intervaller, tröskel, återhämtningspass och träningstävling.
På lördag kommer min träningsvecka avslutas med äventyrsspring i Ramsvik.
Det är en liten tävling i fantastisk natur. Jag har aldrig varit i Ramsvik men har sett bilder och ser verkligen fram emot att få springa där.
Jag kommer åka dit tillsammans med min löparkompis Lisa och det ska bli en supermysig dag.
Det blir mycket löpning den här veckan, men jag vet att kroppen är redo och det känns så lyxigt att få avsluta den med en minitävling.
/Karro