Hej hej!
Sorry för frånvaron igår! Jag jobbade, hämtade barnen, åkte hem och lagade mat, åkte iväg för att träffa en löpcoach…ja, mer behöver jag väl inte säga för att du ska förstå att det var fullt upp.
Det var otroligt spännade att lyssna på löpcoachen, Samantha igår. Tanken var en konsultation för att jag skulle få en inblick i hur hon arbetar samt att jag fick berätta om mitt syfte! Jag bestämde mig ganska omgående att hon skulle bli min löparpt. Det är en investering i mig själv och eftersom jag sällan unnar mig saker ansåg jag detta vara totalt värt pengarna. Vi kommer arbeta långsiktigt och börja från grunden. Första mötet sker nästa onsdag. Det ser jag fram emot.
Idag har tempot varit lugnare för vi har varit lediga.
På eftermiddagen var det dags för en intervallrunda. Nu kommer jag följa träningspassen ur ”stora löparboken för kvinnor” till punkt och pricka de 5 veckor som återstår innan Kalmar malkars.
10×70 s aktiv löpning, 20 s vila, 2:30 min vila x 2. Oj va jobbigt. Jag låg mellan 4:20-4:30 tempo på intervallerna. Pulsen kom upp högt och jag fick verkligen jobba. Men känslan efteråt är alltid lika magisk.

Nu blir det nattning av barn och sen blir det kaffe och jordgubbar med mannen.
/Karro