Espevik

Efter att ha jobbat i fredags åkte jag och familjen ner till stugan i Espevik. Det var perfekt att komma ner så barnen sov och att man vaknade upp där och hade hela lördagen i stugan. Vi har fiskat krabbor, barnen har lekt med sina kusiner och så har vi njutit av solen.
På lördagen tog jag mig ut på en långrunda. Jag hade tänkt springa runt 10 km för det var så härligt väder och jag kände mig  väldigt motiverad.
När jag gav mig ut hade jag en runda klar och jag hade ett bra flyt i benen. Solen lyste och det var lite varmt men det hämmade mig inte.
Dessvärre var inte rundan så lång som jag hade hoppats på så vid 6,5 km hade jag sprungit runt så jag började på ett nytt varv.
Det gjorde att lusten försvann och motivationen blev sämre. Jag kände mig trött och insåg att det var lika bra att ge mig hemåt.
Det blev en runda på 8 km och jag är nöjd över det. Sprang på 40 min så jag hade ett bra tempo.

Mitt mål inför kretsloppet 17/9 på 10 km är under 50 min. Så håller jag i min träning kan jag slå det.
Idag åkte vi hemåt vid lunch så eftermiddagen har spenderats genom att tvätta och fixa här hemma.
Imorgon börjar min sista ledighetsvecka så nu ska vi njuta för fulla muggar.
Ha en trevlig söndag.
/Karro