Relaterade inlägg
Åh så gott det var att komma ut på en långrunda idag. Mamma kom ut vid 9.20 och jag gav mig av direkt.
Det var några minusgrader, men jag fick upp värmen väldigt snabbt.
Jag hade som mål att vara ute i 60 min och ha ett snitt på 5:40 min/km. Solen lyste, musiken var på i ena örat och varje steg kändes ganska lätt.
Väl hemma och när jag stoppade klockan hade jag varit ute i 59 min, sprungit 1,1 mil med ett snitt på 5:47 min/km. Känns skönt att ha en långrunda med snabbare snittempo än vad jag brukar.
Det bästa av allt var att få komma ut i solsken och tanka på med energi så jag har ork att ta hand om min febriga kille. Imorgon kommer mannen hem och det ska bli så skönt!
/Karro