Fartlek

Då är man hemma igen efter några härliga dagar i Varberg.
2 rundor blev det och sen har jag vilat.
Det gjorde att suget efter dagens runda var enormt stort.
Jag inledde veckan med ett distanspass med fartlek.
Upplägget var så här:
10 min uppvärmning
3 km i tänkt halvmarathonfart
2 km i tänkt milfart (alltså lite snabbare än tänk halvmarathonfart)
3 min vila
3 km i tänkt halvmarathonfart
Jag hade en bra känsla genom hela passet och jag känner att farten börjar komma.

Efteråt blev det ett härligt dopp i poolen. En grym avslutning på en fantastisk runda och en fin start på träningsveckan!
/Karro