sep 13, 2019 | Hälsa, Löpstyrka
Som rubriken lyder ”du har 10 min”. Jag tänker på det här med träning. Alltför ofta möter jag människor som säger att ”jag hinner inte träna”. De flesta av de här personer vill gärna träna, men har inte tid. Då funderar jag på vad man gör...
sep 5, 2019 | Hälsa, Löpning
Hej! Det rör sig många tankar i mitt huvud angående rörelse och träning. Att gå en utbildning till att bli rörelsecoach inom walkfeeling och runfeeling har verkligen varit en lärorik resa men också en mental omställning. Det som först ploppar upp i huvudet angående...
sep 1, 2019 | Hälsa, Löpning
Resan börjar lida mot sitt slut, men det är också här min andra resa tar vid. I januari 2019 påbörjade jag min utbildning till att bli rörelsecoach inom walkfeeling. 3 dagar per månad under 4 månader styrde jag bilen ner till Mölndal. Det var en helt fantastisk...
aug 25, 2019 | Hälsa, Löpning
Del 4 Anmälan till Stockholm maraton var gjord och träningen inför det flöt på bra, mitt längsta långpass jag gjorde inför mitt maraton var 30 km och hela tiden under det träningspasset kändes kroppen fräsch. Bör också lägga till att jag hittade styrketräningen,...
apr 28, 2019 | Hälsa, Löpning
Hej! Hoppas du haft en fin helg. Jag har varit själv med barnen den här helgen så det har inte blivit något löppass. Jag har låtit kroppen vila och jag har fått massvis med kvalitetstid med barnen. Men visst, det hade inte varit fel att ha fått till ett pass ute i...
apr 25, 2019 | Hälsa, Löpning
Gokväll! Nu sover barnen och det finns lite utrymme för mig att skriva ner mina tankar om dagen som varit. Idag har jag genomfört näst sista dagen på min rörelsecoachutbildning inom Walkfeeling. De senaste månaderna har jag under tre dagar varje månadsslut befunnit...
