Nytt besök

mar 12, 2019 | Löpning

Gokväll! Idag blev det ett nytt besök nere i gymet på lunchen. Fast idag var det fokus på löpintervaller och inte någon styrketräning. Jag började med 5 min uppvärmning sedan körde jag 10×60 s snabbt med 30 s vila. Jag hade ett ganska högt tempo men mitt fokus...

Flera dagar i ett

mar 10, 2019 | Löpning

Gokväll! Hoppas din helg varit fin. Det har gått några dagar sedan jag skrev sist och det har hänt en del på löpfronten. I torsdags varje med på ett löpevent som Ymr track club anornade. En träningskväll där man fick ett pass tillsammans med löparkungen Mustafa...

Joggenad

mar 5, 2019 | Hälsa, Löpning

Hej! Flera dagar utan träning och löpning har gått. Jag längtar och kroppen känns rastlös. Jag tycker det märks lite på humöret också när jag inte kan träna, jag känner mig frustrerad och trött och inte alls pigg och glad som jag känner mig när jag kan träna. Men idag...

Drömmen om lopp

mar 3, 2019 | Löpning

Gokväll! Nu är jag tillbaka. Fast jag är inte tillbaka i några löparskor. Efter 3 dagar med utbildning och noll träning var jag så sugen på att ge mig ut och springa igår. Men så vaknade jag upp förkyld så alla löparplaner gick upp i rök. Istället har jag börjat kolla...

Dubbelt upp

feb 26, 2019 | Löpning

Hej! Efter att ha haft flera löppass i rad kände jag att kroppen behövde vila igår. Det var så min träningsvecka startade. Idag blev det ett besök ner till gymet för att köra styrketräning med fokus på ben/rumpa/mage. Dessa övningar gjorde jag: Kettleball swing...

En aktiv helg

feb 24, 2019 | Löpning

Gokväll! Hoppas du haft en riktigt härlig helg! Min helg har varit fylld av aktivet. Igår var det jättefint väder det var vår i luften och jag fick till en riktigt skön runda tillsammans med min grannfru och hennes hund. Det är så roligt att ha med en hund på en...