Nu blir det lite speed

maj 21, 2020 | Löpning, Veckans pass

Nu har det blivit dags för att erbjuda ett intervallpass med lite speed. De två tidigare inläggen om ”veckans pass” har innehållit lite längre intervaller. Men nu blir det fokus på korta intervaller som jobbar upp farten. Det är en stor fördel om du har en...

Vila och återhämtning

maj 19, 2020 | Löpning

Förra veckan skrev jag ett inlägg om skador. Jag accepterar att vi alla har olika åsikter gällande det här. Jag tänkte spinna vidare på ämnet men med en annan vinkel, vila och återhämtning. Många löpare vill att varje pass ska kännas. Det är viktigt att prestera...

När kommer jag stå på en startlinje igen???

maj 17, 2020 | Löpning

Den här våren hade jag ett par lopp inplanerade. Jag hade bestämt mig att i år är året då jag ska försöka slå mina personliga rekord. Det handlar om milen, halvmaran och 6 timmars. Motivationen var hög och jag var beslutsam. Men när Covid-19 viruset slog till levde...

Pyramidintervaller

maj 14, 2020 | Löpning, Veckans pass

Torsdag igen och det är dags att bli serverad ett nytt inlägg med fokus på veckans pass. Förra veckan handlade det om tröskel och långa intervaller och nu tänkte jag bjuda på ett av mina favoritpass, pyramidstege. För min egen del gillar jag när det blir variation...

Det här med skador

maj 12, 2020 | Löpning

I löparkretsar sägs det allt som oftast att ”som löpare får man räkna med skador” eller ”det ska göra ont att springa”. Så temat för dagens blogginlägg kommer att handla om just skador. Jag tror tyvärr att alltför många känner igen sig när det...

Ensam eller inte

maj 10, 2020 | Löpning

Hur beroende är du av andra löpare? Att springa löppass på egen hand kan vara mentalt jobbigt. Eller ja, det beror förstås lite på vad du har för planer med ditt löppass. För min egen del har jag inga problem att springa på egen hand men däremot blir jag mindre...