Jag, de knarrande löpstegen och pannlampans sken

dec 17, 2018 | Löpning

Den här veckan kunde inte ha startat bättre. Det här kommit en del snö senaste dygnet och jag har verkligen längtat efter att få ta en löptur i snön. Så när mannen kom hem snörade jag på mig mina vinterlöparskor och så gav jag mig ut. Jag  bestämde mig för en runda...

En härlig löptur i vinterlandskapet

dec 16, 2018 | Löpning

Gokväll! Den här helgen har jag varit själv hemma med barnen och det kräver sin lilla planering om man ska få till sina löppass. Så igår kom svärföräldrarna ut för att passa barnen så att jag kunde ge mig ut på en löptur. Jag kände inte av några stela ben efter...

En favorit i repris

dec 15, 2018 | Hälsa, Löpning, yoga

Det här blivit dags att köra en favorit i repris, årskrönika för 2018! JANUARI Månaden startade med en summering av löparåret 2017, totalt sprang jag 122,5 mil och jag hade satt upp ett mål att springa 100 mil så målet nådde jag. Jag siktade högre och satte upp 150...

"Man måste dö några gånger innan man kan leva"

dec 14, 2018 | Löpning

Fredag och arbetsveckan är över. Att helgen är på ingång firas på bästa sätt, genom att åka till ryahallen och riva av ett gäng intervaller med fredagsgänget! Idag körde vi 6×600 m med 2-2 1/2 minuters vila. Tanken var att springa på riktigt fort i 400 m för att...

Upp på löpbandet

dec 13, 2018 | Löpning

Gokväll! Igår fick kroppen välbehövlig vila. Lyxade till det med middag på restaurang tillsammans med härliga löpartjejer. Idag var det dags att hoppa upp på löpbandet igen. Jag körde totalt 8 km där jag lade in en fartökning på 5 min efter 2,5 km. Ett snabbt avklarat...

400 m

dec 11, 2018 | Löpning, Löpstyrka

Veckan har redan kommit igång och Idag har det varit lussefirande i stora sonens klass. På grund av det körde jag ett löppass igår istället för idag. Jag började med 2 km uppvärmning och efter det blev det 8×400 m snabbt med 90 s vila. Benen kändes snabba och...