feb 18, 2019 | Hälsa, Löpstyrka
Måndagar är lite utav en favoritdag. Man har fyllt på massor med energi under helgen och man är förväntansfull på vad veckan har att erbjuda. Måndagar har också kommit att bli en favoritdag träningsmässigt. Det är den dagen jag beger mig ner till gymet på jobbet och...
feb 4, 2019 | Löpning, Löpstyrka
Hej! Nu äntligen är jag tillbaka! Frånvaron som varit under några dagar har berott på en segdragen förkylning. Jag har varit frustrerad över att jag inte kunnat träna och springa, så jag tänkte att lite tystnad var bättre än inlägg fulla med gnäll och frustration. Men...
jan 17, 2019 | Löpning, Löpstyrka
Hej! Igår fick kroppen vila från träning. Välbehövligt och skönt. Dock hade jag tänk att köra ett kort yogapsss men det blev aldrig av. Jag kan inte förstå varför det är så svårt att jobba in nya rutiner? Men jag tänker inte hänga upp mig på det, det finns några dagar...
dec 23, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Hej! Det känns helt galet att det är julafton imorgon! Igår fyllde minstingen 4 år så dagen gick åt till förberedelser, kalas och julklappshandling. Fixandet fortsatte även idag. Jag har rullat köttbullar i evigheter och kokat revbensspjäll. Men när köttet låg och...
dec 11, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Veckan har redan kommit igång och Idag har det varit lussefirande i stora sonens klass. På grund av det körde jag ett löppass igår istället för idag. Jag började med 2 km uppvärmning och efter det blev det 8×400 m snabbt med 90 s vila. Benen kändes snabba och...
dec 9, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Hej hej! Redan söndag och det har blivit dags att summera veckans träning. Planen var såhär: 5 löppass med lite olika innehåll, ca (39 km totalt). 2 styrkepass och resten vila. Resultatet blev det här: 4 löppass, totalt 30,36 km. 2 styrkepass och vilan höll jag. Det...
