dec 6, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Hej! Idag har jag kört dubbelpass. På lunchen körde jag styrketräning. Jag gjorde mina övningar som jag fått för att klara styrkeutmaningen som jag berättade om förra veckan. Jag körde knäböj, marklyft och bänkpress. Den här gången kändes det lite bättre än förra så...
dec 4, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Gokväll! Min vecka startade med planering av träningsveckan och 100% vila. Idag var det dags för första passet och på schemat stod 8 km distanslöpning och sedan massor av knäböj. Jag var nere i gymet på jobbet så jag körde löpning på bandet. Det är fruktansvärt...
nov 27, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Efter helgens löppass kändes det som om jag direkt var tillbaka i mina träningsrutiner. Igår startade jag veckan med ett styrkepass. Jag är fortfarande lyhörd på hur kroppen känns och stoppar direkt om revbenet gör för ont. Men igår upplevde jag inte det någon gång....
okt 15, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Då var det dags att använda ordet raceweek igen, för nu är det här! På lördag är det dags för andra gången att springa rya åsar trail run. Förra året var det ett av de roligaste loppen jag gjorde så jag håller tummarna att det blir en lika bra upplevelse i år....
okt 8, 2018 | Löpning, Löpstyrka
När ens kropp mår oerhört bra och känns stark av all träning då måste den få den kärlek som förtjänas. Idag var jag inte alls sugen på att ge mig ner till gymet för att köra ett styrkepass men så kom jag att tänka på att tack vare styrketräningen kändes kroppen grymt...
