okt 4, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Gokväll! Precis hemkommen efter ett härligt intervallpass som anordnades av Rya åsar Trail Run. Jag var lite osäker på hur kroppen skulle kännas såhär 5 dagar efter lidingöloppet men eftersom jag körde styrketräning igår och lätt löpning som uppvärmning, kände jag att...
okt 3, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Idag var det dags att hoppa upp i sadeln igen efter 3 dagars vila efter Lidingöloppet. Kroppen har återhämtat sig riktigt bra och redan i måndags kändes allt som vanligt igen men jag har ändå valt att vila till 100%. Men idag kunde jag inte hålla mig längre. Så på...
sep 23, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Några dagar har gått och bloggen har fått vila. Kroppen däremot har fått lite träning. I fredags hade jag tänkt köra intervaller med fredagsgänget men då ingen hade möjlighet att komma bytte jag ut löppasset mot crosstrainer och styrka+rörlighetsövningar i gymet. Jag...
sep 4, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Igår gick dagen i ett så jag hann aldrig med ett blogginlägg. Men jag startade min vecka precis som jag gjort de senaste 2 veckorna, med ett styrkepass. Kroppen stärks sakta men säkert och jag börjar mer och mer tycka om det här med styrketräning. Idag var jag inte...
aug 27, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Hej! Förra måndagen berättade jag om de nya rutinerna som handlade om att måndagar är min styrketräningsdag. Så idag på lunchen blev det dags för ett besök i gymet. Jag började med kort uppvärmning så att jag skulle få upp pulsen. Sen såg passet ut såhär: Kettleball...
