maj 28, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Maratonveckan är här!! När jag tänker på lördagens uppgift får jag en liten klump i magen. En klump av förväntan, nervositet och oro. Ett maraton är långt. Hur tusan kommer jag att klara det?? Frågorna är många och uppladdningen är igång. Idag har jag pratat med en...
apr 24, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Igår fick kroppen vila, känslan efter söndagens 30 km var bra men jag lät kroppen återhämta sig på bästa sätt. Idag var jag sugen på att träna så det blev ett härligt styrkepass för ben, mage och armar. Uppvärmningen bestod av 10 min jogg på löpbandet för att känna av...
mar 15, 2018 | Löpning, Löpstyrka
På söndag är det dags för varvetmilen här i Borås. Det ska bli roligt att springa 10 km och få trycka på lite. Dock är jag lite fundersam över hur underlaget kommer vara. Just nu säger temperaturen -12 och sol och det är ju ok men det som bekymrar mig är om det är snö...
mar 6, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Det har kommit ännu mer snö så därför valde jag att genomföra dagens intervallpass inomhus på lunchen. Tisdagar betyder intervaller och på maratonprogrammet stod det 10×400 m. Jag började med 1 km uppvärmning sedan drog jag upp tempot rejält. Jag vill kliva ur...
mar 4, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Första söndagen i mars och som många andra åt vi frukost framför tv’n och såg på vasaloppet. Vilka hjältar! Vi får väl se om det är något som hamnar på min bucketlist i framtiden, men just nu är det Stockholm maraton som är det stora målet och såklart också då,...
jan 25, 2018 | Löpning, Löpstyrka
Hallå! Igår och idag har jag fått till 2 riktigt bra träningspass. Igår körde jag styrka med fokus på armar, ben och mage. På kort tid kan man man få till riktigt bra träningspass. 1 cirkel a 4 övningar i 5 min, kort vila, för att sedan köra 1 cirkel med 4 nya...
