Rätt beslut

sep 21, 2017 | Löpstyrka

3 bra träningsdagar är till ända. Igår hade jag gymtime och körde armar och mage. Jag kör min cirkelträning och nu är jag inne på 6:e veckan. Styrketräning börjar bli riktigt kul! Med lite träningsvärk och en del trötthet tog jag mig ändå an ett löppass idag....

Skryt (förlåt)

aug 25, 2017 | Hälsa, Löpstyrka

Jag är så nöjd! Med risk för att låta skrytig (förlåt) så är jag oerhört glad över min träning denna vecka. Jag har löptränat 1 gång och fått till hela 3! styrkepass. 2 pass där jag utgått från mitt program jag ska följa under 12 veckor och ett pass idag, xfit,...

Som en dans

jun 28, 2017 | Löpstyrka, träning

Denna vecka har löpningen bytts ut från tisdag-torsdag till måndag-onsdag. Idag körde jag korta intervaller, 15 x 30 s och 30 s vila. 10 min uppvärmning och 10 min nedvarvning. Jag har de senaste passen haft en riktigt go känsla så just nu är löpningen en fröjd. Det...

18 km löparglädje

apr 23, 2017 | Löpstyrka

Imorse ringde alarmet på klockan 06.00. Jag hade bestämt löpträff med Sara, hennes barn var på min sons kalas igår och då fick jag frågan. Kände att tiden inte lockade så mycket men att springa långrunda med någon vägde upp. Så när klockan på telefonen ringde var det...

Njuta och ha kul!

feb 20, 2017 | Löpstyrka, träning, yoga

Gokväll! Förra veckans träning är jag väldigt nöjd med. Jag hade nog önskat ytterligare 1 styrkepass men körde 1 pass här hemma och det är bättre än noll. Jag har kommit in i rutinen att köra yoga efter nattning av barn på måndagkvällar. Mina löppass kändes bra trots...

Dag 4

feb 15, 2017 | Löpstyrka

Barnen är nattade och jag har precis kört ett kort men intensivt träningspass. För några veckor sedan körde jag ett pass med Samantha där jag använde min egen kroppsvikt. Det var sjukt jobbigt men trots det var känslan efteråt riktigt god. På något underligt sätt...