maj 15, 2017 | Nyheter
Ny vecka och äntligen pigg och kry för massa rörelse. Veckan där Göteborgsvarvet är på lördag. Snart är flera månaders väntan över. Visst, jag hade önskat att jag tränat mer men nu är det bara att blicka framåt, tänka positivt och försöka slå bort all nervositet och...
apr 19, 2017 | Nyheter
Idag har jag äntligen fått till ett bra styrkepass här hemma. Jag kommer köra minst 1 pass i veckan och blir det något mer är det en bonus. Fokus idag: musklerna som används vid löpning. Upplägget var såhär: ●Musslan x 12 (på varje sida) ●sidogång med gummiband x 10...
mar 9, 2017 | Nyheter
För 1 månad sedan kunde du läsa om mina bekymmer med sockerråttan Karro. Dagsljus och snö Den söndagen bestämde jag mig, inget godis! Plus stor eftertänksamhet när det gäller chips, bullar och annat sött. Men mitt problem var just godiset och jag gjorde en deal med...
jan 26, 2017 | Nyheter
Äntligen! Kroppen kändes mycket bättre idag från förkylningen så nu var det minsann dags att råda bot på träningsabstinensen. Jag körde 4 olika omgångar där 2 var tabatainspirerande för att få upp flåset. Löpmusklerna har fått jobba och mitt sinne är stillat av...
jan 18, 2017 | Nyheter
Idag har jag haft min sista träff med Samantha, eller ja, mina 20 träffar jag köpte är slut. Jag har bestämt mig för att fortsätta, det ger så mycket att ha en pt som pushar en att göra det lilla extra. Jag känner att jag har lite mer teknik kvar att lära, så vi...
dec 21, 2016 | Nyheter
Jag träffade Samantha igår och hon hade planerat ett riktigt bra styrkepass för mig med fokus på löpmusklerna. Först började jsg med ca 3 km jogg. Detta för att vara ordentligt uppvärmd innan passet. Jag körde en form av cirkelträning med 4 övningar där jag gjorde 12...
