dec 21, 2016 | Nyheter
Jag träffade Samantha igår och hon hade planerat ett riktigt bra styrkepass för mig med fokus på löpmusklerna. Först började jsg med ca 3 km jogg. Detta för att vara ordentligt uppvärmd innan passet. Jag körde en form av cirkelträning med 4 övningar där jag gjorde 12...
nov 26, 2016 | Nyheter
Dagen började med 20 min styrka för att göra min löparkropp stark. Det är oerhört skönt att avverka passet på morgonen eller fm så man har hela dagen framför sig. Idag när jag körde var jag otroligt uppskattad av mina barn. De lekte runt mig hela tiden och lät mit...
nov 21, 2016 | Nyheter
Och så var det åter dags för en ny måndag. En vecka som går i julens tecken för på söndag, då är det första advent. Jag tänkte reflektera lite över hur träningen gick förra vecka. När måndagen kommer får jag en bra överblick hur veckan ser ut för mig och mannen och...
