aug 27, 2020 | Veckans pass
Idag när det ska handla om ”veckans pass” tänkte jag tipsa om kombiintervaller. Det var när jag följde ett maratonprogram som jag upptäckte den här typ av intervaller. Jag tar till det här passet när jag inte riktigt vet vad jag ska köra. Det är många olika varianter...
aug 20, 2020 | Veckans pass
Då var det torsdag igen och idag när det ska handla om ”veckans pass” blir det 4 min block med mycket variation. Jag tycker det är väldigt kul när det händer mycket under passets gång, visst det kan vara lite jobbigt att hålla reda på många olika...
aug 13, 2020 | Veckans pass
Att springa 10 km är en distans som många vill klara av. Den är lagom hanterbar och det tar inte flera timmar att springa så som maratondistansen gör. När jag började springa följde jag ett program för att klara av 10 km. Ibland sprang jag snabbare än den angivna...
jul 16, 2020 | Veckans pass
Det var ett tag sedan du fick ett tips men nu har det återigen blivit dags för ”veckans pass”. Idag ska det handla om korta intervaller. Det här passet brukar jag rekommendera att man startar med när man vill lägga till intervaller i sin löpträning. Det är...
jun 26, 2020 | Veckans pass
Varför inte starta upp helgen med ett härlig intervallpass? Veckans pass kommer en dag för sent men bättre sent än aldrig. Temat för dagen är långa intervaller. Jag tycker att de långa intervallerna är väldigt utvecklande. De är såklart också jobbigare men hittar man...
jun 18, 2020 | Veckans pass
Dagen innan midsommarafton och jag har lite fredagskänsla. Men det är torsdag och du ska få ett nytt ”veckans pass”. Det finns mängder med intervaller att välja på men jag har insett att jag föredrar de långa framför de korta. Idag ska det handla om 800 m...
