Inlägg
Alla rundor räknas
"Jag springer ju inte så långt som du så jag är väl ingen löpare". En kommentar jag får ibland. Men oavsett om du springer kort eller långt, långsamt eller fort är du en löpare. Du springer ju! Och alla rundor räknas! Idag ville jag hinna hem till premiärmatchen i...
En tuff dag
Idag har jag haft en tuff dag känslomässigt. Det är inget allvarligt men jag har brottats mot en av mina största fobier på grund av en tävling på jobbet. Det har handlat om höjder och vatten. Mer än så avslöjar jag inte, men det var fruktansvärt tungt. Efter den...
Win, win
Idag var det planerat en längre runda så när jag hade lämnat den stora killen på kalas inne i stan passade jag på att ta en löprunda. Jag sprang till rya åsar för att ta mig upp till en fantastisk utsiktsplats plus att skogen skyddade från solen. Jag hade ett litet...
En träff med gänget
Efter några veckors frånvaro från fredagsintervallerna var det igår dags att träffa gänget som får mig att prestera det där lilla extra. Planen var att springa 3x10 min i tröskelfart men första 10 min gick lite för fort för att vara i tröskelfart plus att jag hamnade...
Upp i sadeln igen
Det har gått ett par dagar sedan mitt maratonförsök och idag var det äntligen dags för en löprunda. Kroppen har återhämtat sig riktigt bra men även om jag var löpsugen igår väntade jag en dag extra. Så idag var det som sagt äntligen dags! Det blev en lugn och behaglig...
Stockholm maraton
Stockholm maraton 2/6. Ett mål jag strävat efter och ett lopp som var det näst varmaste i historien med 28-29 grader i skuggan. Det gick inte alls som jag hade tänkt mig. Jag ska berätta hur det var. Jag var ordentligt förberedd och hade laddat med en rejäl frukost. 1...
Glad med trött
Åh va jag känner mig glad men trött efter kvällens pass. Jag bestämde mig för att köra ett tröskelpass och några korta intervaller mot slutet av passet för att få upp ännu mer fart. Passet såg ut såhär: 8 min uppvärmning 2 km tröskel 2 min vila 4x30 s snabbt med 30 s...
Maratonveckan
Maratonveckan är här!! När jag tänker på lördagens uppgift får jag en liten klump i magen. En klump av förväntan, nervositet och oro. Ett maraton är långt. Hur tusan kommer jag att klara det?? Frågorna är många och uppladdningen är igång. Idag har jag pratat med en...
Löparskor
Gokväll! 2 pass genomförda sen senaste blogginlägget och 2 nya löparskor provade. Du förstår mer när du läser vidare. I torsdags blev det träning med kretsloppet. Ett gäng intervaller avverkades i värmen och det var skönt att få känna på lite fart igen. Vi träffades...
Race report Göteborgsvarvet 2018
4 dagar har gått sedan jag genomförde mitt andra göteborgsvarv. Jag har behövt låta det gå några dagar för att kunna sortera mina tankar, för det har varit en hel del tankar. Men låt mig ta dig tillbaka till lördagen den 19 maj. Nummerlappen var hämtad sedan några...
Kryssade mellan stock och sten
Några dagar har gått sedan Göteborgsvarvet och tankarna börjar lägga sig, så imorgon kommer min race report. Min vecka startade med ett härligt styrkepass med fokus på löpmusklerna. Att köra kettleballswings är oerhört bra och jag märker hur mycket det har stärkt mig....
Nytt pb
Så var Göteborgsvarvet 2018 över för denna gång. I mål kom jag och på ett nytt pb dessutom. Men när jag funderar på loppet så känner jag mig lite besviken. Värmen gjorde det jobbigt och vid 15 km dog jag totalt. Jag ska låta tankarna landa lite och så kommer en...
Det mesta gick fel
Vila från löpning och vila från blogg hör på något sätt ihop. Men idag blev det minsann en löprunda. Syftet med dagens runda var att försöka ha en sån go känsla som möjligt så att jag bär med mig ett bra flow till lördag. Men viljan att hitta den goa känslan tog...
Ett dåligt beslut
Jag hade tänkt ta mig an ett morgonpass idag men kroppen var lite för trött så jag sköt på rundan, såhär i efterhand var det ett dåligt beslut. Efter att stora killen lämnats på kalas vid 14 gav jag mig av på en 12-15 km runda. Från första stund gick jag kämpa. Så jag...
Eftermiddagssolen gassade på…
Det blev ett löppass igår med mycket innehåll. Planen var att springa runt 6-8 km och härda ut i värmen som var. Eftermiddagssolen gassade på så jag bestämde mig för att ge mig in i skogen efter första kilometern. Där var temperaturen mer behaglig så jag kunde köra...
Stege och premiärdopp
Ojojoj vilken värme det var idag när jag skulle ta mig dagens intervaller i stege. Upplägget var så här: 1 km uppvärmning 1 min/2 min/3 min/4 min/5 min/30 s/2 min/1 min med 45 s vila. 1 km nedjogg Värmen gjorde det jobbigt men jag kämpade på. Hade min målbild klar i...
13 dagar kvar
Vilken helg det har varit vädermässigt! Det här verkligen gått att njuta av sol och värme. Igår blev det löprunda trots att jag hade planerat vilodag så jag ändrade om i träningsschemat. Det betyder att det inte gjorts någon träning idag. Om 13 dagar är det dags för...
Vilka grannar man har!
Jag hade egentligen planerat vilodag idag och bestämt med min mamma att hon skulle komma ut och passa barnen imorgon. För mannen är bortrest så att få till en långrunda kräver viss planering. Men under förmiddagen fick jag sms av min granne så vilodag förvandlades...
Man ångrar aldrig ett pass
Det var med blandade känslor jag åkte till Ryavallen idag för att köra intervaller med fredagsgänget. Jag kände glädje för att få springa med grymma löpare men kände också viss ångest med tanke på att jag visste att passet skulle bli tufft. Idag skulle vi springa 3...
En go smärta
Redan torsdag och veckans löpträning har blivit lite annorlunda på grund av att tisdagen var som en söndag. Då blev det långpass vilket betyder att det var vilodag igår. Idag var det dags att köra intervaller nere i gymet. Passet såg ut såhär: 1 km uppvärmning 8x400 m...
15
Nu har vi lämnat april bakom oss och välkomnat sköna maj! Idag har det varit en ledig dag så jag passade på att klämma in ett längre distanspass. Vi var vi bjudna till svärföräldrarna på fika på förmiddagen så jag passade på att springa åt det hållet så fick familjen...
De 2 senaste passen
Hoppas att du haft en fin helg! Det har gått i ett så därför har jag inte riktigt hunnit med att uppdatera bloggen. Så nu blir det en sammanfattning av mina 2 senaste pass. FREDAG Jag var lite ledsen för att jag inte hann med ett pass med fredagsgänget. Men bara för...
Energi
Idag blev det en kort men väldigt härlig löprunda i ett soligt Borås. Jag tar det fortfarande väldigt lugnt efter söndagens långpass så att jag inte drar på mig någon skada eller sliter på någon muskel. Jag är lyhörd på kroppens signaler och idag ville benen trumma på...
Darra som asplöv
Igår fick kroppen vila, känslan efter söndagens 30 km var bra men jag lät kroppen återhämta sig på bästa sätt. Idag var jag sugen på att träna så det blev ett härligt styrkepass för ben, mage och armar. Uppvärmningen bestod av 10 min jogg på löpbandet för att känna av...