Inlägg
Pass 2
Ibland har man turen att mannen kan sluta tidigt för att hämta barnen på förskolan. Då passade jag på att ta ett löppass innan jag åkte hem. Idag var det dags för pass 2 ur mitt marathonprogram. Jag följer ett program jag hittat på jogg.se. Vissa pass har jag tagit...
Starten
Ny månad och en regnig start på den. Jag har summerat min löpning i september och slutade på 120,68 km. När året startade satte jag upp målet att springa 1000 km under 2017 och jag ligger extremt bra i fas. Jag är uppe i 832,84 km. Målet känns oerhört nära. Idag...
Rya åsar
Efter att ha vilat torsdag och fredag var det dags för en löprunda igår. Jag tog med mig Ida för att testa banan inför rya åsar Trail Run 21 oktober. Träningsvärken var en aning bättre men det var fortfarande lite ömma ben. Vädret var helt magiskt och det var ca 60...
Darrigt värre
Igår körde jag ett styrkepass på lunchen. Ett pass tar ca 30 min, sen en snabb dusch och lite mat och sen är man back on track. Dock var jag inte riktigt back on track då jag körde fokus på ben. Det var darrigt värre. Jag började med lite uppvärmning och körde sen 1...
I obalans
Jag har hamnat i obalans med mina blogginlägg, men det kanske inte spelar så stor roll om jag skriver om ett pass jag gjort samma dag eller dagen efter. Men jag ska försöka bättra mig, mer dagsfärska inlägg är ju så mycket roligare... Det blev ett löppass igår,...
Måndag, fast tisdag
Dagen gick i rasande tempo igår, var inte hemma förrän 21.30. Därför kom aldrig inlägget upp så vi tar det nu istället. --- Måndag igen, alltid en veckodag som väcker starka känslor. Jag själv älskar måndagar! Snart är också september över, jag förstår knappt vart...
Löparskorna vann
Idag var det dags för långrunda med Ida och Emma. När klockan ringde 06.10 var det tufft att ta sig upp ur sängen då det fortfarande var mörkt ute. Hade jag sprungit ensam idag hade sängen vunnit över löparskorna. Så tack för att vi får till våra rundor? Vi hade...
Rätt beslut
3 bra träningsdagar är till ända. Igår hade jag gymtime och körde armar och mage. Jag kör min cirkelträning och nu är jag inne på 6:e veckan. Styrketräning börjar bli riktigt kul! Med lite träningsvärk och en del trötthet tog jag mig ändå an ett löppass idag....
Inne i en bubbla
Det här med löpning är verkligen något jag brinner för. En enkel sport att ägna sig åt som inte kräver så mycket mer än ett par löparskor och sköna kläder att springa i. Vart man än befinner sig kan man ge sig ut på en löptur. För min del vill jag gärna ha en...
Känslan efteråt
2 dagar har nu gått sedan målgången på Kretsloppet. Känslan så här efteråt är: NÄR KAN JAG SPRINGA ETT NYTT MILLOPP??? 10 km är egentligen något jag drar mig för att springa på tävling just för att det är en "kort" distans man måste maxa på om man vill ha en bra tid....
Mycket känslor
Att springa ett lopp är en spännande upplevelse. Det är så mycket känslor som strömmar genom kroppen under loppets gång. Nu har jag haft förmånen att ha haft 4 mycket bra lopp känslomässigt det senaste men det är oerhört fascinerande vad kroppen går igenom. Oavsett om...
Sista passet
Nu är sista passet gjort, på lördag är det dags för kretsloppet. En liten nervositet har flyttat in i magen men jag tänker att det kan vara bra. Jag har ju inget att vara nervös för men intalar mig att ett visst pirr kan inte skada och förhoppningsvis leder det till...
Lyxigt
Idag startade dagen i gymmet. Det känns lyxigt med gym på jobbet så att man snabbt är på plats när passet är över. Kretsloppet är på lördag och denna vecka kommer löpningen inte innebära så långa distanser. Jag började på löpbandet och körde 5 min uppvärmning. Sedan...
Vi gick för rekord
I morse ringde klockan 06, det var dags för en löprunda med Ida. Vi hade en plan med att springa långt och slå rekord så jag behövde få i mig mitt kaffe och lite knäckebröd för att ha lite energi i kroppen. Jag laddade vätskebälte med 1 flaska vatten och 1 flaska svag...
Nästa lördag
Hm...hösten är här men inte med det färgsprakande och krispiga vädret man vill ha utan regnet öser ner. Ikväll blir det till att kura ihop sig framför brasan och mysa med familjen. Imorgon är det dags för långrunda. Jag och Ida har som plan att springa en halvmara, så...
Jag älskar löpning
Idag har jag varit inne hela dagen och tagit hand om sjuk 5 åring. Jag har sett regnet piska mot fönstret men trots det kunde jag inte låta bli att längta ut på en tur med löparskorna. När mannen kom hem bytte jag om och snörade på dojjorna. Jag bestämde mig tidigt...
2 pass i ett
Hej! Det blev ingen styrka igår då båda barnen var svårsövda. Så idag fick det bli ett komprimerat löppass plus styrka. Att få till ett pass på lunchen är oftast enklare än vad många tror. Jag har runt 1 timmas lunch och idag blev det 21 min löpning och 5 min...
Fokus
Gokväll! Förlåt för den dåliga uppdateringen. Helgen har gått i ett. I lördags blev det tidig morgonrunda med Ida. 12,5 km löpning i krispig höstväder. Efter det var det cykelfest så resten av dagen gick åt till de sista förberedelserna. Så nu kickar vi igång den nya...
Energi
Älskade löpning, du ger mig så mycket energi! Luften just nu är magisk. På sina ställen kan man börja se färgskiftningar på trädens löv. Att möta hösten i ett par löparskor är något alldeles utöver det vanliga. Jag var lite orolig att benen skulle kännas tunga efter...
Smartplanering
Ny vecka och snart också dags att säga hej då till augusti. September är strax här och redan idag tycker jag mig känna höstluften. Det är något visst med den, en frisk bris som ger mycket energi. Jag håller tummarna för en fin och färgsprakande höst. Förra veckan...
Bästa starten
Igår var det en oerhört efterlängtad och välförtjänt vila. Idag ställdes klockan på 6.30 för att starta dagen på bästa sätt: löpning med grymma springkompisar. Långrunda stod på schemat och jag tänkte visa vännerna runt "ön". En runda meden hel del uppförsbackar de...
Skryt (förlåt)
Jag är så nöjd! Med risk för att låta skrytig (förlåt) så är jag oerhört glad över min träning denna vecka. Jag har löptränat 1 gång och fått till hela 3! styrkepass. 2 pass där jag utgått från mitt program jag ska följa under 12 veckor och ett pass idag, xfit,...
Allt annat än en dans på rosor
Dagens löppass var allt annat än en dans på rosor. Att köra ben och cardio igår var bra men inte jättesmart med tanke på att jag skulle springa idag. Men det är sånt jag tar lärdom av. Idag blev det intervaller, 15 x 1 min aktiv löpning plus upp och nerjogg. Det var...
En stark marathonkropp
Älskade måndag! Idag har säkert de flesta återgått till sina arbeten, skolorna börjar och det är dags att starta med nya rutiner. För min del har jag redan löpningen som en stor del av vardagen. Jag planerar och lägger in pass i min klocka. Jag har uppsatta delmål och...