Inlägg
Ge upp nu!
Jag börjar bli så trött på den här förkylningen som vägrar ge sig. Kan du inte bara ge upp? Det blev inget lopp för mig igår på grund av detta. Istället fick min stora kille ställa upp och springa 400 m i minisjömarksloppet. Det var underbart att se, tänk att min 5...
Sjömarksloppet
Jag är inte alls nöjd över min status just nu, förkyld och trött. Varför? Det var ju inte längesedan jag låg nerbäddad i soffan och tyckte synd om mig själv. Men jag håller tummar och tår att jag snabbt blir bättre. På söndag är tanken att jag ska springa ett lopp på...
Glädje
Helgen har gått i rasande fart, känns lyxigt att man har ytterligare en ledig dag. Igår spenderade jag och min man några timmar på spa. Barnen togs om hand av våra grannar. Vi fick detta i present när vi hade en fest för att fira vår 5 åriga bröllopsdag, i detta...
Sjömarksloppet
Idag blev det intervaller på bana. Det är fantastiskt roligt! Trots att det går runt, runt så här man långt mycket bättre fart eftersom det är platt och snabbt underlag. Jag körde en form av trappintervall där jag sprang 3 min/2 min/1 min med 1 min vila x 2. Mitt mål...
Smågalet väder
Tisdagar = intervaller. Det är sen gammalt. Vädret har varit lite smågalet idag med snö och regnskurar och däremellan sol. Men det kunde inte stoppa mig. Dagens intervaller bestod av 6x3 min aktiv löpning med 1 min vila, plus upp och nedjogg. Totalt 6 km runt, runt...
18 km löparglädje
Imorse ringde alarmet på klockan 06.00. Jag hade bestämt löpträff med Sara, hennes barn var på min sons kalas igår och då fick jag frågan. Kände att tiden inte lockade så mycket men att springa långrunda med någon vägde upp. Så när klockan på telefonen ringde var det...
Startgrupp 11
Idag har vi firat vår stora kille som fyller 5 år. Helt galet så fort tiden går. Helgen kommer innehålla mängder med kalas men trots det hoppas jag på att få till en lite längre runda på söndag morgon. Jag hoppas inte sängen lockar mer... Idag såg jag att startbeviset...
Benen kändes riktigt bra idag trots styrkepasset igår. Det gjorde jag bestämde mig för ett intervallpass. Både jag och min man hämtade barnen på förskolan idag eftersom vi skulle till läkaren för nya tester då lilleman är allergisk mot mjölk och ägg. Så vi parkerade...
Löpstyrka
Idag har jag äntligen fått till ett bra styrkepass här hemma. Jag kommer köra minst 1 pass i veckan och blir det något mer är det en bonus. Fokus idag: musklerna som används vid löpning. Upplägget var såhär: ●Musslan x 12 (på varje sida) ●sidogång med gummiband x 10...
Intervaller på ryavallen
Idag hade jag en lucka vid lunch och vad passar då inte bättre än att riva av lite intervaller på ryavallen? Jag har därmed inlett min träning inför Göteborgsvarvet på allvar. Jag kände att jag fick kämpa en del på intervallerna så jag gjorde om passet lite. 10 min...
En halvmara i månaden
Det känns lite i benen idag att man sprang igår. Men det ska det väl göra om man inte sprungit på 2 veckor? Idag är det 33 dagar kvar till Göteborgsvarvet och jag har kikat i stora löparboken för kvinnor för att hitta tips på hur man kan lägga upp löpningen med några...
Energi!!!
Löprundan som jag längtat så efter blev äntligen genomförd idag! Jag skulle ta det lugnt eftersom jag inte sprungit på 2 veckor och var rädd för bakslag plus att jag behövde ta det lugnt på grund av mina nygjorda ögonbryn så jag inte svettades för mycket. Det var...
Halvmarathon
Denna vecka skulle vara veckan jag kom tillbaka, tillbaka ner i löparskorna efter min influensa förra vecka. Jag var taggad och började enligt plan med ett yogapass i måndags. Men sen har jag fått vänta... Jag gjorde 3dbryn i måndags och då ska man helst undvika...
Äntligen måndag
Hej härliga måndag! En ny vecka är här och som vanligt när en ny vecka är här har jag samma goa känsla i kroppen. Förra veckan stryker vi eftersom jag låg sjuk hela veckan. Nu är det dags att tagga till och ladda upp rejält inför Göteborgsvarvet som är om 5 veckor!...
Den här veckan vill jag helst glömma. Sjuk från lördag förra veckan till nu. Nu är det bara lite snuva jag har att handskas med så veckan som kommer början träningen inför Göteborgsvarvet. Jag är så taggad för träningen och taggat på att återuppta uppdateringen här på...
Sjukstuga
Hej från sjukstugan. Efter min löprunda i lördags fick jag feber på kvällen. Barnen har varit sjuka sen i torsdags så det var väl rätt väntat att jag skulle bli drabbad. Men jag kände ingenting på lördagsmorgonen så därför sprang jag. Så sen i lördagskväll har jag...
5 gången
Ny månad är här och min månad startade med 21 km löpning. Igår startade rundan 10.30 och då gav jag mig iväg tillsammans med 4 andra löparvänner. Vi skulle springa runt 20 km och det började bra. Tempot var satt till ca 6 min/km och det var ett behagligt prattempo....
Dåligt väder kan inte stoppa mig!
Vilket varierat väder vi bjuds på såhär i slutet på mars. I förrigår varmt och soligt, idag kallt och regnigt. Men inget dåligt väder kan stoppa mig från min löpning. Jag började med 8 min uppvärmning för att sedan köra intervaller. 8x1 min snabb löpning och 1 min...
Suget blev för stort
Idag har det vara fantastiskt väder och efter jobbet och att jag hämtat barnen på förskolan åkte vi och köpte lite blommor som jag planterade efter att vi kom hem. Jag tänkte att jag skulle hoppa över min löpning idag på grund av att jag fixade ute men suget på grund...
Planerar-dagen
Hej sköna måndag! Måndagar är för mig stora-planerar dagen. Jag lägger upp hur träningen ska se ut och vilka dagar passen ska genomföras. Detta för att inte hoppa över några pass. De senaste veckorna har jag slarvat med både yoga och styrka så nu är det dags att lägga...
Bort från mysjoggen
Alltså denna helg! Äntligen vår! Det har varit mycket hemmafix och en helg fylld med kalas. Därav min tystnad. Men imorse var det min tur att få springa! jag hade lagt in ett pass i förväg på min klocka, distans med fartinslag. Allt för att jag ska komma bort från...
Solen gjorde det lätt
Vilker underbart väder det varit idag! Jag hade bestämt mig för att springa idag men solen gjorde det verkligen lätt att ge sig ut när jag kom hem. Att springa i skogen när solen strålar kommer igenom är magiskt. Jag började med 2 km uppvärmning. Sedan tog jag mig ut...
Kroppens återhämtning
Idag blev det en runda på eftermiddagen mest för att känna efter hur kroppen återhämtat sig från söndagens lopp. Jag är så tacksam över min kropp, jag kände ingenting utan allt var som vanligt, vilken grym återhämtning. Det firade jag med ett riktigt gott pass i...
"Hejja mamma"
Varvetmilen 19/3 Viared, Borås Det var en kall morgon jag vaknade upp till. Inte lika solig och fin som dagen innan, men visst, kyla är bättre än regn. Jag velade länge fram och tillbaka ang kläder och bestämde mig för att köra en underställströja och så tog jag med...