Inlägg
Dagsljus och snö
Igår delade jag med mig av en sak på instagram. Syftet var att få tips och ideér om att ändra vanor. Jag talar om sötsuget och sockerråttan Karro. Den senaste tiden har jag tänkt "nu ska jag sluta", men då slår min hjärna bakut och istället blir det en kaka där och en...
I löparens huvud
Gokväll! Idag är det vila då jag körde löpning och styrka igår. Dock har jag varit inne mycket idag och suttit still en del så jag hade gärna gett mig ut. Men att vila gör också kroppen stark. Hittade en kul bild som stämmer väl in vissa gånger. T.ex om man är hemma...
Månen som lampa
Så har det äntligen kommit snö och kyla! Jag stod i valet att åka in till stan och springa intervaller med Knallen på bana eller ge mig ut i friska luften. På grund av att träningen med Knallen startade 19.30 kände jag att det idag var mer effektivt med en runda...
Måndagar är härlig
Då var det återigen dags för en ny vecka! Måndagar är härliga tycker jag. Man planerar veckan, lägger upp en strategi för kommande träningspass och är spänd på vad veckan har att erbjuda. Håller du med? 19 dagar återstår innan det är dags för min tredje halvmara. Nu...
16
Bloggvila i helgen. Det har inte funnits mycket att skriva om då jag inte tränat. Jag har tillbringat tid med familjen och igår hade vi vänner på besök för att titta på melodifestivalen. Men idag var det dags för långrunda. Jag åkte in till stan för att ta en tur med...
Sur igår, glad idag
Det är kul att löpningen kan ge så olika känslor från dag till dag. Igår var jag sur över pass jag missat under januari månad på grund av förkylning. Idag är jag superglad att jag fick till ett grymt intervallpass på bana på lunchen för att sedan avsluta dagen med en...
Lite besviken
Januari månad är över och rent träningsmässigt blev den inte alls så bra som jag hade tänkt mig. Jag försöker att inte känna besvikelse för det men på något sätt ligger det undermedvetet och gnager. Januari var den månad som skulle ge mig en stadig grund att stå på...
Love it
2 dagar hemma med sjuka barn tar på krafterna, därför var det extra skönt att få ge sig ur i friska luften när mannen kom hem. Dagen till ära var det dags att låta mina nya Salming speed komma ut och känna på asfalten. Fokus idag låg på intervaller, 6 x 2 min och 45 s...
Darriga ben
Gårdagens löprunda gjorde att jag fick blodad tand... Jag ville hinna med en runda till innan helgen var slut. Familjen spenderade dagen med vänner och vi grillade korv utomhus och vår stora kille fick leka med nyfunna vänner i skogen. En perfekt familjeaktivitet. Så...
Efterlängtad löprunda
Gokväll! Jag hade en lugn och fin dag med familjen igår och en dag utan träning. Idag var det dags för en efterlängtad löprunda. Jag hade lyckats få med mig min grannfru och vi startade redan 8.20. Det hade snöat lite, solen höll på att gå upp och temperaturen var...
Yes!
Äntligen! Kroppen kändes mycket bättre idag från förkylningen så nu var det minsann dags att råda bot på träningsabstinensen. Jag körde 4 olika omgångar där 2 var tabatainspirerande för att få upp flåset. Löpmusklerna har fått jobba och mitt sinne är stillat av...
4 veckor to go
Förkylningen håller mig i ett järngrepp! Jag har INTE tid att vara sjuk!!! Idag är det 1 månad kvar till min tredje halvmara, Kiel halvmarathon. Jag ska försöka in i det längsta att ha en så avslappnad inställning som möjligt. Jag vet att jag kan hantera 21 km, jag...
Sista månaden
Sista månaden i min årskrönika är här. Jag hoppas att du gillat denna läsning. December kom egentligen bara att handla om en sak, min anmälan till kiel halvmarathon. Löpklubben jag är med i, sok knallen, anordnar en tävlingsresa till kiel i februari och eftersom jag...
Mörkare kvällar i november
Hej! Måndagen är här, jag känner att jag har en förkylning på gång, så idag handlar det om vila, vila o vila. Kommer du ihåg min utmaning jag hade under oktober månad? https://karrospringer.com/2016/10/21/oktober-ar-rosa/ Att samla in 1:- för varje sprungen kilometer...
Ändrade planer
Det blev dessvärre inte så mycket till långrunda idag. Familjen bestämde sig för att spendera några timmar på Ikea så det fick bli ändring av planer. När vi kom hem på eftermiddagen var det fortfarande ljust så då snörade jag på mig löpardojjorna och gav mig ut på en...
Fredagslyx och fokus i blicken
Igår hade jag en välbehövlig vila i min träningsvecka. Det var dock inte en helt vanlig vila för jag och min grannfru åkte in till stan för att gå på Ciluette spa och sedan äta en god middag på Babbel. Fredagslyx och fredagsmys i ett, vila på hög nivå! Jag känner att...
Trappa ner, trappa upp
Kroppen kändes förvånansvärt bra idag trots monsterpass med Samantha igår. Så när mannen kom hem gav jag mig ut på en löprunda. Idag hade jag komponerat ihop ett eget pass där jag skulle jobba efter pulszoner. Intervaller i trappa, 4, 3, 2, 1, 1, 2, 3, 4 min med 1 min...
"Köttigt" pass
Idag har jag haft min sista träff med Samantha, eller ja, mina 20 träffar jag köpte är slut. Jag har bestämt mig för att fortsätta, det ger så mycket att ha en pt som pushar en att göra det lilla extra. Jag känner att jag har lite mer teknik kvar att lära, så vi...
Oktober
Årskrönikan är snart över, det återstår 3 månader. Först ut är oktober. Jag velade länge fram och tillbaka angående Göteborgs halvmaraton. Jag hade inte sprungit längre än 12 km sedan juli så jag tvekade på min kapacitet att klara 21 km. 2 dagar innan start bestämde...
Vintersemester
Måndag är här, vi är redan inne i mitten av januari. Idag var det dags för jobb och förskola igen efter flera veckors ledighet. Vår vintersemester i Hundfjället var fantastiskt. Det var lagom kallt, mycket snö och de sista dagarna bjöd på mycket sol. Vår stora kille...
Tunga ben och 20 km
Gokväll! Vintersemestern är över för denna gång. Det är underbar med snö, sol och kyla. Berättat mer om resan imorgon! Idag har jag sprungit med Knallen. Jag hängde på i mellangruppen och vi skulle springa ca 18 km. Jag hade det riktigt tungt idag. Det var en fin...
Home sweet home
Hemma igen efter en underbar vecka i Hundfjället. Idag ska jag springa långrunda med knallen så vi hörs ikväll! / Karro
Hundfjället
På vintersemester med familjen i Hundfjället. Det är lite dåligt med uppdateringar nu under veckan men då förstår du varför. Har hunnit med skidåkning, styrkepass och löpning. Semester tar slut på lördag, då åker vi hem. Så fram tills dess är det lite knapert innehåll...
Löpning tillsammans
Efter att lite halsont och nackspärr stoppat mig från en löprunda i veckan var det så äntligen dags igår. Jag hade bestämt med en grannfru att vi skulle ta en lugnt och fin runda i skogen. 8.20 startade vi och trots att det var -15 kunde inget stoppa oss. Det var...