Inlägg
Nackspärr
Jag och januari har inte börjat på rätt sida om varann. I början av veckan kände jag mig snuvig och hängig med lite halsont och vågade inte springa. När jag sedan kände mig bättre på tisdagkvällen fick jag nackspärr igår som stoppade mig från årets första lopp....
2 lopp i fokus under September
September infann sig och det var dags att blicka framåt mot två lopp, kretsloppet och Göteborgs halvmara 8/10. Min träning med min löpcoach Samantha fortsatte och hon började utsätta mig för mer styrketräning. Jag har insett att det är av stor vikt löparkroppen är...
Salming speed
Hej! Jag har känt mig orkeslös och lite snuvig igår och idag plus att jag har ont i halsen, bara lite halsont men vågar ändå inte ge mig ur och springa. Jag håller tummarna att det går imorgon. Jag håller ju på med en årskrönika och jag hoppas du gillar den lösningen....
Augusti
Resan genom 2016 går vidare. Dags att summera augusti. Varm och härlig och ledig tid, så såg min augusti ut. Jag fick till många härliga rundor. Det var av stor vikt jag gav mig ut och tränade löpteknik eftersom min löpcoach hade semester och vi inte kunde ses När vi...
Juli= glädje
Juli månad är så mycket glädje för mig. När jag tänker tillbaka på den första halvmaran jag genomförde blir jag oerhört stolt! jag är så glad att jag vågade anmäla mig, jag är så tacksam för att min familj lät mig träna i timmar för att klara av 21 km. Loppet den 2...
Traditionen lever vidare
Traditionen lever vidare! Nyårsafton kunde inte starta bättre. 8.30 gav jag mig ut trots att mörkret inte gett vika för dagsljuset. Pannlampa på, reflexer och varma kläder. Det blåste mycket och regnade så trots att termometern visade 7 grader kändes det som 0. Det...
Juni is here
Gokväll! Idag har det inte blivit många knop gjorda vad det gäller träning. Imorgon ska jag följa upp en tradition jag startade förra nyår, nämligen nyårslöpning! Dags att summera juni månad. Jag hade mitt första möte med min löpcoach Samantha. Jag unnade mig 20...
Snabba 20
Hej! Efter min runda i måndags har jag haft lite ömmande underben. Jag vet inte vad det berodde på men jag har vilat sen dess. När jag körde teknikpass med Samantha i tisdags upplevde jag mina ben stela när jag blev kall. Igår var det 100% vila och på kvällen fick jag...
Sköna maj
Sommarvärmen kom redan i maj, tidigt under månaden kunde jag ge mig ut i t-shirt och shorts. Det var under denna månad som jag på allvar började planera in min träning med löpning, styrka och yoga. Dock var den planeringsformen inte riktigt bra eftersom jag planerade...
Klart godkänt!
Wihoo! Bloggen firat ett år. Grattis till karrospringer! Idag har jag träffat min löpcoach. Det var näst sist mötet och idag fick vi tid för lite träning i dagsljus så det blev fokus på löpningen och dess teknik idag. Steget börja sitta, styrketräningen har gjort mitt...
Vältajmat
God fortsättning! hoppas att din jul varit fantastiskt. Jag har ätit gott och tillbringat tid med min familj. Barnen älskar verkligen jul. Det har varit några dagars vila, men idag var det dags för en långrunda. Tanken var att jag skulle springa med Knallens men...
Intervaller med tunga ben
Idag bestämde jag mig för att köra intervaller. Ett kort och snabbt pass såhär dan före dan. Mina ben kändes tunga som bly direkt trots några dagars vila efter löpstyrkan med Samantha i tisdags. Istället för 15 rep körde jsg 10x40 s och 20 s vila. Tempot var okej...
Lyckorundor i april
April var en fantastisk löpmånad. Våren hade anlänt och jag bestämde mig för att delta i ett träningslopp på 21 km som anordnades av Sok knallen i Borås. Ett träningslopp utan nummerlapp och tidtagning, en testrunda för att se hur man låg till inför en riktig...
Cirkelträning
Jag träffade Samantha igår och hon hade planerat ett riktigt bra styrkepass för mig med fokus på löpmusklerna. Först började jsg med ca 3 km jogg. Detta för att vara ordentligt uppvärmd innan passet. Jag körde en form av cirkelträning med 4 övningar där jag gjorde 12...
Vårtecken i Mars
Jag hoppas att du gillar att läsa om min årskrönika 2016... Nu har vi kommit till mars. I början av mars åkte min man till Miami med sin herrklubb. Det gjorde att min planering sattes på prov så att mina löprundor blev genomförda. Jag fick hjälp av både farmor och...
Noll träningsvärk
Kroppen har återhämtat sig bra efter gårdagens backiga löprunda med Knallen. Vaknade upp med en bra känsla och noll träningsvärk! Idag kör jag vila från löpning och styrka, jag ska träffa Samantha imorgon så jag antar att jag kommer få mig en liten genomkörare då. När...
Glad att kroppen orkade
Igår firade vi minstingen, han fyller 2 på torsdag så det kändes bra med kalas 1 vecka innan jul. Igår bestämde jag mig för att åka in och springa med Knallens idag. De har långrundor varje söndag och det är kul med variation. För mig är det även lättare att springa...
Vågar tro
Idag var jag riktigt sugen på en runda. Min mamma kom ut och passade barnen redan vid 9 så att jag kunde ta mig in till stan och springa på bana. Dagens pass bestod av långa intervaller och jag ville ha jämn fart genom hela passet så att springa runt på ryavallen...
Throwback, februari
Min årsberättelse fortsätter... FEBRUARI När det gällde kosten var februari månad en riktigt bra paleomånad. Jag och mannen hade startat upp 30 dagar under januari som fortsatte in i februari. Vi var hängivna och även om jag unnade mig saker under helgerna höll vi...
Starten på något nytt
Hej! Året börjar lida mot sitt slut. Jag tror att många med mig ställer frågan, vad hände med 2016? Detta året har rusat iväg... Nedräkningen mot 2017 har startat och min blogg firar 1 år. Jag tänkte ta tillfället i akt att summera mitt år under 2016 och startar med...
Kiel halvmarathon
Nu är planen med träning inför Kiel halvmarathon klar. När jag satt ner i morse och skulle börja planera in mina löppass fick jag lätt panik över att det bara är 10 veckor kvar. Min löpsvacka får inte hindra mig under dessa 10 veckor. Det är bara att ta tjuren vid...
7 dagar
Nu har vi klarat av 7 dagar med paleo!! Jag har klarat 7 dagar utan godis!! Det blir lättare och lättare men än har jag en lång bit kvar. När det var dags för fredagsmys här hemma var min hjärna lite i uppror. Hur kan man ha fredagsmys utan godis och chips? När det...
Från A till B
Gokväll! Söndagen är snart slut, tredje advent likaså. Nu är det inte många dagar kvar till jul. Hur går det för dig med julklappar och annan julstress? Jag har vilat rätt mycket denna helg, därför har jag inte skrivit något på bloggen. Idag bestämde jag mig för att...
Bristande motivation
Jag hade gärna kört ett pass på bana idag men varken tid eller lust fanns för det. Länge var jag inne på att helt strunta i löpningen idag. Det är alltid lite svårt att komma igång igen efter många dagars vila så det gäller att hålla sig till planen. När jag och...