Inlägg
Snö! Snö! Snö!
Jag kan inte hjälpa det men jag känner sådan lycka över att det kommit snö. Min själ mår oerhört bra av det. Att löpträna i snö är ett äventyr. Det gäller att hitta bra skor med bra fäste för att få ut något av sin löprunda. Jag införskaffade ett par trailskor,...
Banne mig
Jag startar veckan med en reflektion av min tid med löpcoach. Vi har nu träffats 15 ggr á 1 timma. Mitt första möte var otroligt lärorikt eftersom jag inte sprang så som jag trodde. Jag var en typisk hällöpare som bromsade mitt steg och gjorde min löpning oekonomisk....
Ren och skär löparglädje
Gokväll! Hoppas din helg varit fin. Det har varit en märklig helg vädermässigt. Igår ösregna det och imorse vaknade vi upp till ett vinterland. Jag kunde knappt bärga mig utan ville ut och springa i snön direkt. En kort runda med fokus på explosivt steg. Underlaget...
Karrospringer
För några veckor sedan fick jag se i mitt instagramflöde en bild på en kalender. Eftersom jag är en sådan person som älskar kalendrar var jag ju givetvis tvungen att fråga vart kalendern fanns att få tag i. Jag har nu skaffat mig en egen "karrospringer" kalender från...
Väderomslag delux
Hittills har jag haft en väldigt bra träningsvecka. Jag har börjat planera 1 vecka i taget just för att veckorna ser olika ut med jobb och privata händelser. Så denna veckan är det 3 löppass inplanerat och 2 styrkepass. Imorgon ska jag träffa min löpcoch och blir det...
Bröstcancerfonden
Hej november! En månad som många känner avsky mot men som för mig är en underbar sådan. Kanske mest för att jag fyller år men november är så mycket mer än mörker och regn och rusk. Det är en månad vi tänder ljus för en mysigare stämning, vi eldar i våra kaminer och vi...
Mörker
Måndagkväll, mörkret infann sig tidigt på grund av tidsomställningen igår. jag bestämde mig vid lunch idag att jag skulle ge mig ut trots väder och trots mörkret. Dagens pass bestod av långa intervaller. 4x2 min i 4:30 tempo, 30 s vila, 3 min vila, 6x1 min i 4:20...
Löparglädje
Hej! Söndagen är här, hoppas din helg varit bra. jag har tillbringat min helg i Göteborg och umgåtts med ett gäng härliga sponsorer till Elfsborg. Vi kom hem idag vi lunch efter en övernattning på hotell Post. Vädret idag har ju varit helt fantastiskt så på...
Stressad över vila?
Vila igår, kroppen känns lite bättre än för några dagar sedan. Det var något konstigt med mig i onsdags, och tack och lov verkade det bara vara en kortvarig formsvacka. Idag är det ingen hals som ömmar, dock är det lite snuvigt, kroppen är lite trött men ändå hundra...
Kroppen är orkeslös
Ingen löpning och ingen träff med min löpcoach. Halsen ömmar och kroppen är orkeslös. Det blir att krypa ner i soffan, slänga över en filt, dricka varmt the och vila resten av kvällen. Hoppas det är tillfälligt. / Karro
Vinterlöpning
Nu har jag så smått börja kitta mig inför all vinterlöpning. Skor får bli ett senare projekt, tror att jag ska önska mig det i födelsedagspresent, men kläder har jag införskaffat. När det gäller löparkläder är mina favoriter från Craft Sportswear. Så valet på märke...
Nya träningsmöjligheter
Hej! Jag måste faktiskt erkänna att det var lite gött med vila och bloggvila igår. Det var söndag på riktigt! Nu är det dags för en ny vecka med nya träningsmöjligheter. Det är dags att ta sig an v 2 på mitt träningsschema ur "stora löparboken för kvinnor". Första...
På känsla
Lördagen har bara rusat iväg och nu sitter jag i soffan med barnen och ska kolla på film en stund innan det är dags för nattning. Jag kom ut på en löprunda idag. Idag var det åter dags att följa schemat ur stora löparboken för kvinnor, pass 3 v 1, 45 min löpning i 6...
Oktober är rosa
Oktober månad är en månad som färgas rosa. Vi tänker extra mycket på bröstcancer och alla som är drabbade. Tack och lov har jag turen att inte ha någon i min närhet som drabbats av detta men det gör ändå denna månad otroligt viktig för mig. Tidigare har jag varit...
5 km testlopp
Hej! På dagens träningslista står "testlopp". Det var 6 veckor sedan sist. Att köra ett testlopp emellanåt är kul just för att man får pressa sig lite extra och känna på fart samt att det är väldigt utvecklande. Även fast jag kör efter mitt program ur stora löparboken...
Icebug
Fastän man kanske inte vill inse det är vintern snart här. Jag gör inget annat än att längtar efter denna fantastiska årstid. Hösten i all ära, den är härlig när löven färgas, solen skiner och luften blir krispig. Men den perioden är kort och det övergår istället till...
Långa intervaller
Trots att vädret inte motiverade så mycket idag var jag ändå otroligt sugen på en lunchrunda. Jag tog bilen upp till Pickesjön och körde intervaller. Det var dags för pass 2 v 1 vilket innebär långa intervaller. Jag har börjat på ett program för att klara 10 km på 47...
Det bästa jag gjort
Måndagkväll, hoppas att din början på veckan startat som du önskat. Jag hade tänkt ge mig ut på en kvällsrunda men insåg att det var bättre att ta det på lunchen imorgon. Jag har ju ändå möjligheten nu att ta den tiden på lunchen så varför inte utnyttja de 30 min till...
Vårens löptävlingar
Helgen lider mot sitt slut och idag har det varit vila från löpning och annan träning. Dock blev det mycket frisk luft då familjen tillbringade förmiddagen i skogen. Under kvällen ska jag försöka planera veckans träning, försöka hitta en plan på vårens löptävlingar...
5 snabba
Gokväll! Jag hade egentligen inga planer på att springa idag men vädret och en planlös eftermiddag bidrog till att jag kom ut på en runda. Målet idag var att försöka springa snabbare för varje kilometer. Den första kilometern är svår då jag allt som oftast väljer en...
Löpning är…
Löpning är så mycket mer än en träningsform. För mig är löpning frihet, kärlek, styrka, terapi och avkoppling. Finns fler ord jag kan beskriva vad löpning är för mig.... Att springa långa distanser trodde jag aldrig skulle gå, men kroppen och hjärnan har visat...
Tips på nyttogodis
Jag har funnit en sida, herbalstore.se. Därifrån har jag beställt mina nyttogrejer så som spirulinapulver, pitayapulver, sockerfritt nötsmör och mycket annat. Kan verkligen rekommendera den sidan om man är ute efter nyttogrejer. Det är inte bara en sida att handla på...
Fart
Fördelen med att inte jobba i butik längre och att man styr sina egna tider med möten och dyl. är att man kan ta ett lunchpass om man känner för det. Så blev det idag. Idag blev det löpning på annan mark, nämligen uppe vid pickesjön. Fin natur runt sjön. Höstlöven låg...
Nummer 3
Vilodag numer 3. Nu känns kroppen som vanligt igen. Jag tänker ändå låta det gå en dag till och om vädret tillåter imorgon blir det en lunchrunda. Vi har nu testat raw food ytterligare en gång till här hemma. Så fort man nämner ordet raw food så hoppar alla nästan...