Inlägg
Medaljer
Ny vecka är här och hösten också. Graderna sjunker mer och mer för varje dag som går. Benen känns redan bättre efter lördagens lopp. Men jag tänker vila lite till för återhämtning är minst lika viktigt efter ett lopp som förberedelser inför ett lopp är. Det slog mig...
Loppet
Som jag velade fram och tillbaka, jag hade svårt att bestämma mig. Men jag gjorde ändå ett försök. Jag skulle ge mig an 21 km på Göteborgs halvmarathon. Det var blåsigt och kallt, emellanåt sol, bra löparväder förutom vinden. Jag hämtade ut min nummerlapp och började...
I mååål!
Jag gjorde det! 21 fasligt långa kilometrar. Motvind från 14 km och ren krigarinsats. Jag är nöjd och glad att jag genomförde denna halvmara. Nu ska jag njuta av kvällen och imorgon kommer en race report. / Karro
21 km
Imorgon gäller det! Jag och 21 km. Det ska bli kul men samtidigt läskigt. Hur kommer kroppen kännas? Kommer jag klara det? Imorgon vet vi. Jag laddar med familjen, har ätit lite plockmat, dricker vatten och har tagit ett glas vin. Det funkade i Kalmar. Nervositeten...
Att springa eller inte…
2 dagar kvar till Göteborgs halvmarathon och jag har bestämt mig. De två senaste rundorna har varit härliga om än lite jobbiga men jag har verkligen känt löparglädje. Då jag tog beslutet, på lördag springer jag. På ett sätt känns det bra att beslutet kommer så här...
Andlig
Alla årstiders start har verkligen sin charm, och de två bästa kommer nu. Först hösten och sen vintern. Att få börja ta på sig lite mer tjocka kläder är väldigt härligt. Det samma gäller ju givetvis för löparkläder. Att springa när det är krispigt i luften och löven...
Raw food
Igår testade vi en ny typ av middag här hemma. Jag gjorde en raw food middag i form av tacos. Vad är då raw food? Raw food är mat som man äter oupphettat, det är för att man vill behålla matens näringsämnen, motståndet i maten och de klara och fina färgerna. Raw...
17 km
Kent igår och långrunda idag. Det har varit en bra helg. Idag hade jag bestämt med två grannar, de jag sprungit med tidigare, att vi skulle ta en långrunda. Det var en varierad runda med tuffa backar. Snittet låg på 5:32 min/km. Vi hade pratat om att ta det lugnt mest...
Mandelgröt
Har precis kommit hem från firande av svärfar, han fyller 70 idag. Grattis igen! Till frukost idag gjorde jag en riktigt god mandelgröt. Ännu ett recept från 56kilo. Den är inte helt paleo eftersom man har i 1 msk smör men förutom det är den rätt. Den är inte bara...
Svacka
Motivationen tryter, en svacka som känns svår att komma ur. Jsg känner mig småsjuk fast ändå inte... vad beror detta på? Jag har inte sprungit sen i söndags. Jag känner ingen vidare stress. Lusten att springa kommer när den kommer. Att springa 21 km om 9 dagar känns...
Jonas paleokök
Äntligen lite ny inspiration! Idag kom boken jsg beställde från Adlibris. Supersnabb leverans då jag gjorde köpet igår. Jonas paleokök. Den ska ge oss ny energi att orka bibehålla en paleokost. Jag har bara skummat igenom den men det verkar innehålla många bra recept....
Fasansfull upplevelse
Hej! Det var avslutningsmiddag med mitt gamla jobb igår så därför blev det inget bloggande. Idag startade jag morgonen med frö/nötbröd där receptet är hämtat från 56kilos senaste bok. Det kan jag verkligen rekommendera. Jag har träffat min löpcoach idag där vi gick...
Träningshelg
Då var man hemma efter en fantastisk helg i underbara Haverdal. Batterierna är laddade och vi har verkligen haft en superbra träningshelg. Jag ska försöka summera det så gott det går. Vi kom ner vid 20.00 på fredagkvällen. Då bänkade vi oss framför tv'n med ost och...
Vardagslyx
Det har varit en oerhört mysig ledig dag idag. När minstingen sov och den stora vila framför en film passade jag på att läsa senaste numret av runners world. På eftermiddagen har jag varit och fixat mina naglar, vardagslyx! Imorgon bär det av på träningshelg med...
Avslutat kapitel
Idag har jsg avslutat ett kapitel. 13 år på JC är over and out. Nu blir det ca 1 1/2 vecka ledigt med barnen innan det är dags att börja på nya vita sidor. Till helgen ska jag och min grannfru åka på träningshelg. Vi har komponerat ihop en egen som innefattar löpning,...
Min inre tiger
Yoga igår kväll och löpning x 2 idag. Jag följer mitt schema... men det är väl tur såhär 2 dagar i på det. Det har varit en lång dag med inventering på jobbet så det var väldans skönt att få komma ut och köra lite intervaller. 40 s x10 och 20 s vila. Det gick ganska...
Disciplin till 8/10
Normalt brukar man tala om runners high efter ett lopp. En känsla av eufori som infinner sig i hela kroppen och man är alldeles lycklig över sin prestation. Det känner inte jsg. Jag börjar bli mer och mer besviken över att jag inte kunde hantera loppet bättre. Nästa...
Dagen efter…
Dagen efter loppet. Jag lider nog lite av vätskebrist från gårdagens varma lopp. Jag har huvudvärk men tack och lov inga andra känningar. Till en början kändes det som ultimat löparväder men efter att ha sprungit någon kilometer blev det till en börda att solens...
Team vindspelet
Ett lopp är genomfört! Precis som förra året vann team vindspelet på damsidan! Är så sjukt nöjd över att få vara med i detta lag. Vi var färre tjejer i år men ändå gick det så himla bra. Imorgon kommer en racereport. /Karro
13.38
Dagen innan kretsloppet. Jag känner mig lugn. Det här ska bli kul. Jag har ingen speciell uppladdning när det gäller mat, utan jag kör som vanligt. Man ska inte börja mixtra för mycket. 13.38 går starten imorgon. Jag hoppas på en glädjande racereport. / Karro
2 dagar kvar
2 dagar kvar sen står jag på startlinjen och springer 10 km på kretsloppet. Det ska bli oerhört kul. Om jag jämför känslan mot förra året är jag mycket lugnare. Jag har sprungit många mil och är väl förberedd. Jag var nervös för att springa i min hemstad men nu känns...
Kycklingsoppa
Lång arbetsdag idag och en riktig god lunch. Här får du ett middagstips som kommer ur ät och njut! /Karro
Fart
Idag började jag dagen med en shot av ingefärsdryck som jsg gjorde igår. En riktig vitaminboost. Jag velade länge under dagen om jag var sugen på att springa eller ej men jag ville hålla mig till min plan inför kretsloppet så det var bara att ge sig ut. 13 september...
Tröttmössa
Igår var man allt lite trött. Det var fantastiskt roligt med cykelfest men nu blickar vi framåt och det är dags för kretsloppsuppladdning. På lördag är det dags. Jag tänker köra ett intervallpass imorgon och ett lugnt pass på torsdag. Jag gillar att hålla igång och...