Inlägg
Charity Runner challenge
Hej! Igår körde jag vilodag så att jag idag kunde köra det där längre passet jag skrev om i måndags. När jag var sjuk blev jag utmanad på instagram att genomföra ett pass på löpbandet men eftersom en förkylning hindrade mig från träning sköt jag upp utmaningen tills...
Spaghettiben
Hejsan! Hoppas du haft en bra första dag på den här veckan. Jag startade min vecka med ett härligt styrkepass i gymet. Fokus låg på ben/rumpa/rygg/mage. Det var lite av en repris på ett pass jag gjorde för några veckor sedan. Det blev en hel del knäböj och utfall och...
Tävlingsdebut och löpning utomhus
Den här veckan har jag fått till en hel del härliga träningspass. Det har inte blivit någon yoga men istället har jag åkt längdskidor så när jag hade planerat in vilodag var det viktigt för mig att det blev 100% vila. I fredags gjorde jag tävlingsdebut på längdskidor....
En ny sport
Hejsan! Igår testade Karrospringer en ny sport. Jag stod på ett par längdskidor för andra gången i vuxen ålder, jag åkte en del längd när jag var yngre men jag har verkligen glömt av det så jag känner mig lite som en nybörjare. Jobbet ska vara med på en tävling...
30 s intervaller
Gokväll! En ny träningsdag, idag körde jag intervaller för det är det jag förknippar med tisdagar. Vädret ute just nu är uselt för att kunna köra snabba intervaller så jag gick ner till gymet på lunchen för att springa på löpbandet. Min plan var att köra 10x30 s med...
Känslan att vara igång igen
Hej! Nu äntligen är jag tillbaka! Frånvaron som varit under några dagar har berott på en segdragen förkylning. Jag har varit frustrerad över att jag inte kunnat träna och springa, så jag tänkte att lite tystnad var bättre än inlägg fulla med gnäll och frustration. Men...
Mina mål och tankar
Veckans andra dag och jag vilar fortfarande från träning. Förkylningen håller ett hårt grepp om mig så jag tar det lugnt. När jag inte tränar handlar de flesta tankarna om löpning, träning och framtida mål. Januari är snart över och jag har ännu inte spikat målen för...
Några dagars frånvaro
Hejsan! Det har varit några dagars bloggfrånvaro på grund av att jag varit sjuk. Det börjar bli bättre som tur är så snart kan jag vara tillbaka i träningsskorna igen. I torsdags fick jag till det där yogapasset som jag har som plan att göra 1 gång per vecka. Efter...
Löpning+styrka
I måndags och igår har jag varit hemma med sjuk liten kille så träningen har minst sagt blivit lidande. Den här veckan har jag ambitionen att få till ett yogapass. Ett pass kan tyckas vara en baggis men det är verkligen svårt att jobba in nya rutiner. Jag måste...
Ett vintrigt Rya åsar
Gokväll! Det här varit en riktigt fin vinterhelg! Hoppas att du njutit ordentligt! Jag fick till ett riktigt härligt pass idag men först ska jag berätta lite om fredagens intervaller. När jag träffade fredagsgänget på lunchen för lite intervallspring skulle vi ta oss...
Varför är det så svårt?
Hej! Igår fick kroppen vila från träning. Välbehövligt och skönt. Dock hade jag tänk att köra ett kort yogapsss men det blev aldrig av. Jag kan inte förstå varför det är så svårt att jobba in nya rutiner? Men jag tänker inte hänga upp mig på det, det finns några dagar...
Det är sen gammalt
Gokväll! Intervaller på en tisdag, det är sen gammalt! Det är ingen ny rutin som behöver jobbas in. Inför dagens pass hade jag 2 olika alternativ och jag kände att båda skulle bli jobbiga så jag gjorde en omröstning på instastorie (@karrospringer). De två olika...
Hoppas på träningsvärk
Hej! Nytt år, ny vecka och nya rutiner. Idag var det äntligen dags att återgå till jobb och vardagsrutiner igen. Jag startade upp min vecka med ett härligt (läs jobbigt) styrkepass för ben/rumpa/mage. Passet såg ut såhär: Crosstrainer 10 min Squats m kettleball 2x12...
Sista månaden
Gokväll! Dags att avsluta årskrönikan för 2018 och sist ut är december och en summering av målen jag hade för året. DECEMBER Jag hade satt upp ett mål att springa 150 mil, det slutade på 158 mil. Så glad att jag klarade! Förändringarna jag gjorde under detta år för...
Årskrönikan snart klar
Hej! Snart är min årskrönika för 2018 klar och nu ska du få läsa om min summering för november. NOVEMBER Mitt fokus under början av denna månad var Borås 6timmars. Under några träningspass hade jag som mål att nå maratondistansen just för att vänja kroppen vid den och...
Betar av månad efter månad
Hej! Nu betar jag av månad efter månad i min årskrönika och nu har det blivit dags att sammanfatta oktober. OKTOBER Månaden startade med en race report från lidingöloppet https://karrospringer.com/2018/10/01/racereport-lidingoloppet-en-bergodalbana-av-kanslor/ En helt...
Tillbakablick på september
Gokväll! Dags för en ny månad i min årskrönika. Det är inte många kvar nu och dags då att ta en tillbakablick på september. SEPTEMBER Det var fortfarande varmt i början av månaden dock lite mer behaglig temperatur och jag njöt av att ha linne och shorts på mig på mina...
2 flugor i en smäll
Resan genom året 2018 fortsätter och nu blir det 2 flugor i en smäll. Lika bra att beta av sommarmånaderna på en och samma gång. JULI Semestern hade startat och vi tillbringade tid nere i Espevik. En dag bestämde jag löpträff med Linda och Peder som jag normalt brukar...
Ska inte knäcka mig
Gokväll! Efter en dags vila var det dags att hoppa i löparskorna igen. Idag blev det ett backpass där jag hittade en backe som var ca 250 lång. Totalt blev det 5 gånger upp och ner och massor med härlig mjölksyra i benen. Jag ska verkligen försöka bli bättre på att...
En hel bok med blanka papper
Januari är en härlig månad tycker jag. Man går in i ett nytt år och har en hel bok med blanka papper man kan fylla. Löpningen är en stor del av mitt liv så det är en självklarhet att målen kommer vara löpinspirerade. Jag är dock lite osäker på vad för mål jag ska ha....
Årskrönikan fortsätter
Gott nytt 2019! Hoppas du hade en bra nyårsafton igår. Det blev en sista löprunda för året igår och det nya startade på samma sätt! Så härligt att få komma ut i den friska luften. Men nu ska jag inte skriva så mycket om det utan det är dags för årskrönikan 2018 att...
Maj och flera premiärer
Gokväll! Dagarna springer iväg och imorgon är det nyårsafton. Det har blivit en del träning under mellandagarna och imorgon väntar årets sista löppass. Nu ska jag ta dig igenom min årskrönika och vi har kommit till maj. Maj Månaden inleddes med löpning och...
APRIL och nya distansrekord
Hejsan! Långpass igår och total vila idag. Därför fortsätter nu årskrönikan och vi har kommit till den 4:e månaden. APRIL Den hårda vintern gjorde att våren dröjde men i början av månaden fanns massor av vårtecken. Ett annat säkert vårtecken var att utomhusträningen...
Sparsör-Rydboholm
Gokväll! Ligger i soffan nu och är sådär härligt trött som man kan vara efter en dag då man sprungit långt och fått en riktigt god middag. Eftersom jag har lite svårt att springa långpass själv har jag kommit på vad som funkar för mig, transportlöpning. Och idag var...