Långrunda i skogen
Söndagar är lika med långrunda och idag var det inget undantag. Jag hade bestämt löpträff med Lisa och precis som jag gillar hon att komma iväg tidigt. Klockan var strax efter 7 när jag hade kommit fram till henne och vi skulle springa delar av den runda vi sprang för...
Backintervaller med fredagsgänget
Så var det då äntligen dags att träffa fredagsgänget efter ett långt uppehåll. Idag skulle vi köra backintervaller, 8x2 min upp för att sedan köra ner tillbaka till startpunkten inom 2 min och sen köra på igen och igen och igen. Efter 4 intervaller blev det 1 minut...
Löpning på vandringsleden
Gokväll! Igår var det vilodag och då är det verkligen 100% vila som gäller. Det råkade dock hända en löprelaterad grej, jag köpte nya springskor som kan användas på Lidingöloppet och på Rya Åsar trail run. Idag när jag planerade dagens runda ville jag förstås ta en...
Att inspireras av andra grymma löpare
Tisdag och på schemat idag stod det intervaller. Jag gillar att man kan bli inspirerad av andra löpare på instagram när det kommer till intervallpass, och just idag tog jag till mig ett pass som jag såg att min lidingöpartner Lisa körde igår. Upplägget var såhär: 1 km...
Nya rutiner
Ny vecka och dags att jobba in nya rutiner. Lidingöloppet närmar sig med stormsteg och jag vill vara så väl förberedd som möjligt. Jag vill känna att kroppen känns stark så att jag klarar av dessa 30 km på bästa sätt. Så från och med nu kommer måndagar innebära...
Magisk start
Man är nog lite smågalen som ställer klockan på 6 en söndagsmorgon bara för att få komma ut på en långrunda innan familjen vaknat till. Men känslan att komma hem lagom till frukost och att man varit ute på en löprunda i 2 h är fantastisk. Idag hade jag bestämt...
Favorit i repris
Gokväll! Idag körde jag backintervaller och fick med mig finfint sällskap i form av min grannfru Emmelie. Tillsammans skulle vi köra uppförslöpning i kröklingshage, en form av "favorit i repris" med tanke på att det var ett par veckor sedan jag körde samma upplägg...
Min vanliga skogsrunda
2 dagar har gått sedan loppet. Kroppen har fått vila och återhämtat sig riktigt bra. Idag var löpsuget enormt trots att det regnade. När mannen kom hem från jobbet gav jag mig ut för att låta benen springa av sig, känslan i kroppen fick styra upplägget i passet. Jag...
Prinsens minne 2018
Dagen efter prinsens minne! Vilket lopp! Känslorna efter målgång var all over the place. Jag ska försöka sammanfatta loppet och ta dig igenom min resa på dessa 21 km. Detta var andra året vi tillsammans åkte ner med våra grannar till Halmstad för att springa. Alla 4...
Sista passet innan lördag
Sista passet innan lördagens tävling är gjord. Tanken var egentligen att springa igår men det var så fruktansvärt varmt så jag bestämde mig för att ta löpningen idag och det var minsann ett bra beslut! Det är mycket fokus på Lidingöloppet och rya åsar trail run nu så...