6 km kärlek
Helgen har susat iväg då jag varit själv hemma med barnen. Att fotbolls-VM har dragit igång har verkligen varit en bra underhållning för en fotbollsintresserad trio. Men under eftermiddagen idag kände jag att jag ville komma ut på en kort runda för att få lite frisk...
Det fina med löpning
Fredagar= träff med fredagsgänget! Idag var det 5x5 min på schemat med 1:30 min vila. Vi träffades på Ryavallen för att tillsammans springa mot platån på rya åsar. Under tiden vi värmde upp sprang vi rundan där våra intervaller skulle springa. Den härliga...
Alla rundor räknas
"Jag springer ju inte så långt som du så jag är väl ingen löpare". En kommentar jag får ibland. Men oavsett om du springer kort eller långt, långsamt eller fort är du en löpare. Du springer ju! Och alla rundor räknas! Idag ville jag hinna hem till premiärmatchen i...
En tuff dag
Idag har jag haft en tuff dag känslomässigt. Det är inget allvarligt men jag har brottats mot en av mina största fobier på grund av en tävling på jobbet. Det har handlat om höjder och vatten. Mer än så avslöjar jag inte, men det var fruktansvärt tungt. Efter den...
Win, win
Idag var det planerat en längre runda så när jag hade lämnat den stora killen på kalas inne i stan passade jag på att ta en löprunda. Jag sprang till rya åsar för att ta mig upp till en fantastisk utsiktsplats plus att skogen skyddade från solen. Jag hade ett litet...
En träff med gänget
Efter några veckors frånvaro från fredagsintervallerna var det igår dags att träffa gänget som får mig att prestera det där lilla extra. Planen var att springa 3x10 min i tröskelfart men första 10 min gick lite för fort för att vara i tröskelfart plus att jag hamnade...
Upp i sadeln igen
Det har gått ett par dagar sedan mitt maratonförsök och idag var det äntligen dags för en löprunda. Kroppen har återhämtat sig riktigt bra men även om jag var löpsugen igår väntade jag en dag extra. Så idag var det som sagt äntligen dags! Det blev en lugn och behaglig...
Stockholm maraton
Stockholm maraton 2/6. Ett mål jag strävat efter och ett lopp som var det näst varmaste i historien med 28-29 grader i skuggan. Det gick inte alls som jag hade tänkt mig. Jag ska berätta hur det var. Jag var ordentligt förberedd och hade laddat med en rejäl frukost. 1...
Glad med trött
Åh va jag känner mig glad men trött efter kvällens pass. Jag bestämde mig för att köra ett tröskelpass och några korta intervaller mot slutet av passet för att få upp ännu mer fart. Passet såg ut såhär: 8 min uppvärmning 2 km tröskel 2 min vila 4x30 s snabbt med 30 s...
Maratonveckan
Maratonveckan är här!! När jag tänker på lördagens uppgift får jag en liten klump i magen. En klump av förväntan, nervositet och oro. Ett maraton är långt. Hur tusan kommer jag att klara det?? Frågorna är många och uppladdningen är igång. Idag har jag pratat med en...