Springa med stjärnor
Dagens intervaller med fredagsgänget skapade stor intervallångest, 8x800 m med 1 min vila, längre vila efter 4 set. Det var ljuvligt väder så idag blev det shortspremiär. Vi var 5 stycken som träffades på Ryavallen för att genomföra dagens pass. De 3 första...
Stela ben
Det var med lite stela ben jag vaknade upp idag, knäböj med skivstång satte sina spår. Idag blev det lunchlöpning med en instagramkompis. 4 km tillsammans i ett soligt Borås. Vi hade ett ganska högt tempo och rundan startade med några goa uppförsbackar. Men när man...
9 dagar
Jag genomförde min korta runstreak, 9 dagar av löpning. Vissa dagar lugnt och fint och vissa dagar mer kvalité och längre distanser. Totalt blev det ca 85 km under dessa 9 dagar och kroppen har känts stark under hela tiden. Igår var det dags för en ny vecka och...
Distansrekord
Hej! Nu fortsätter jag att summera min runstreak. Dag 8, lördag På morgonen åt jag en ordentligt frukost, jag laddade inför en långrunda som skulle ge mig ett nytt distansrekord. 10.30 träffade jag Skruven och Stefan och jag fick en runda presenterad för mig och sen...
Dag 6 och 7
Dagarna har susat förbi och snart är helgen över. Jag ska försöka sammanfatta dag 6 och 7 på min runstreak. Dag 6, torsdag Det blev ett snabbt pass på lunchen. Jag började med 5 km på löpbandet med inslag av fart, om jag inte varierar mig på löpbandet dör jag...
Tack kroppen!
Dag 5 på min korta runstreak (dock kommer den bli längre än vad jag planerade på grund av en utmaning men det berättar jag mer om längre fram). Idag gav jag mig ut på en lugn lunchrunda. Det regnade och sakta men säkert tynar snön bort, våren kommer allt närmre och...
Vårtecken
Idag var det äntligen dags att flytta ut intervallerna med Knallen efter en lång vinter inomhus, det om något är ett vårtecken! Uppvärmningen skedde gemensamt till platsen där dagens intervaller skulle hållas. Vi skulle springa upp för en lååång backe, sedan jogga ner...
Kort runstreak
Måndag och ny vecka, men trots måndag och en fin start på denna april är det röd dag och ledighet. Jag och killarna spenderade förmiddagen i skogen till fåglarnas kvitter. Våren är verkligen på gång. Då kände jag ett enormt sug att ge mig ut på en löptur. Så jag har...
Min påsk
Påsk och långledigt och en hel del tid för träning och häng med familjen. Igår blev det en förmiddagslöpning i solsken. Det är fortfarande lite kallt men ändå känns det som om värmen kommer sakta men säkert. Fågelkvitter och tassande steg i skogen, gårdagens 10 km var...
3 i 1
Hej! Jag ligger några dagar efter med bloggandet. Veckan startade med en skön vila. Kroppen behövde 100% återhämtning efter söndagens halvmara. Igår drog träningsveckan igång med lunchlöpning. På mitt maratonshema var det dags för 8 km med fartinslag. Så när jag hade...