Velade fram och tillbaka
Idag blev det en långrunda med sok Knallen. Jag åkte lite tidigare för att få till några fler kilometer innan det var dags för samling. Jag velade fram och tillbaka angående vilken grupp jag skulle vara med i, långsamma med ett snitt på 6:15 och en runda på 12-15 km...
Förhandlade med mig själv
Insåg precis att jag inte gjorde någon uppdatering på bloggen igår. Men eftermiddagen/kvällen gick åt till kalas så tiden sprang iväg. Igår blev det en träff med härliga fredagsgänget och supertusingar stod på schemat. Kroppen kändes rätt bra trots fartleken med...
Runacademy
Precis hemkommen efter ett roligt första pass med runacademy. Man delades upp i 2 grupper beroende på vilken nivå man låg på och jag hängde med i fortsättningsgruppen trots att jag inte sprungit med runacademy innan. Men jag har fått mycket löpteknik och lärt mig så...
Fullspäckad träningsdag
Det blev en fullspäckad träningsdag igår vilket kräver 100% vila idag. Först blev det lunchträning i form av styrka. Gjorde en hel del kettleballswings, squats med kettleball och lite annat smått och gott. Sedan kunde jag inte motstå kvällens Knallenträning. Passet...
Lyckorus
Dagen efter varvetmilen och ett härligt lyckorus finns inom mig. Att klara 10 km på 50 min har varit ett mål under en längre tid och äntligen slog jag det, med råge. Men vi tar det från början... Vädret var helt perfekt, runt 0 grader och strålande sol, knappt någon...
47:10
Vaknade upp till en helt ljuvlig dag! Några minusgrader och strålande sol. Laddad för lopp och en förhoppning om att klara sub 50 på milen! Med solen i ryggen, med härliga löpare runt omkring och sista varvet tillsammans med en annan knallenlöpare orkade jag trycka på...
Äntligen dags
Dagen innan lopp. I morgon är det dags för varvetmilen och nu när jag tänker på det börjar det bli ett sånt där härligt pirr i magen. Äntligen dags för tävlingen igen. När jag läste om varvetmilen förra året (klicka på länken)...
Dagens dilemma
På söndag är det dags för varvetmilen här i Borås. Det ska bli roligt att springa 10 km och få trycka på lite. Dock är jag lite fundersam över hur underlaget kommer vara. Just nu säger temperaturen -12 och sol och det är ju ok men det som bekymrar mig är om det är snö...
Glad att jag vågade
2 dagars träning kräver sin vilodag idag. Har sån träningsvärk för jag började veckan med 16 min yoga och styrketräning. Jag körde 4 övningar: 15 squats med vikt, 40 ab bike, 20 jumping lunges och 15 triceps dips x 3. Så du kan förstå träningsvärken idag, tänk då...
En bra start
Mannen har varit borta i helgen så att få till ett långpass krävde viss planering. Imorse kom min mamma ut för att passa barnen. Jag åkte till kransmossen för att springa med Knallen. Jag åkte så att jag var på plats 40 min innan träningen skulle starta så att jag...