Löjligt nöjd efteråt
Gokväll! Avslutade ju inlägget igår med att det stod tuffa intervaller på schemat idag. Istället för träning med Knallen blev det ett pass ur mitt maratonprogram från runners world. Yasso800 Först blev det 1 km uppvärmning i lugn takt sedan skruvades tempot upp. 6x800...
Om en månad
Idag för ett år sedan sprang jag varvetmilen här i Borås. Detta lopp var seedningsgrundande in för Göteborgsvarvet. Du kan läsa om min upplevelse och race report här https://karrospringer.com/2017/03/20/hejja-mamma/ Om en månad är det dags igen. Mitt mål att springa...
Älskar vinterlöpning
Imorse var suget efter löpning inte så stort, så jag tänkte att idag blir det en vilodag. Så i stället för morgonrunda blev det kaffe och frukost till herrarnas stafett i skidorna. Mannen var på jobbet under förmiddagen och då växte sig suget efter löpning så jag...
Intervallångest
Den senaste tiden har det blivit 2 riktigt bra intervallpass per vecka. Långa intervaller kommer hjälpa mig bra och förbereda mig på bästa sätt inför Stockholm maraton. Förutom Stockholm maraton har jag som mål att springa 10 km på 50 min och då behöver jag puscha mig...
Kärlek till löpningen
Alla hjärtans dag idag. Förutom min familj får löpningen väldigt mycket kärlek. Löpningen har gått från att vara ett nödvändigt ont till att vara något jag längtar efter att få göra. Det är något som får mig att må fantastiskt bra, så jag känner stor kärlek till...
Fredag+söndag=löpning
Hej! Nu har jag en del träning som ska sammanfattas! I fredags körde jag intervaller. Jag velade länge fram och tillbaka om jag skulle åka till ryahallen och springa eller om jag skulle köra på löpbandet. Men att springa på bana är roligt och får vem som helst att...
Svettigt och härligt
Idag blev det träning i gymet på jobbet. Jag ville kombinera löpningen med lite styrka. Först körde jag 6 km lugn löpning på bandet för att sedan köra 10 min styrka med fokus på löpmusklerna. Nere i gymet är det riktigt varmt så det blir svettigt och härligt! Imorgon...
Känslor
Gokväll! Igår bjöds det på riktigt tuffa intervaller med Knallen. 3x7 min med 90 s vila. Se mitt Instagram där jag beskrev alla känslor som fanns inom mig under denna tid @karrospringer heter jag där. Mycket händer i ens huvud under ett träningspass eller lopp och man...
Hej!
Tisdag och dags för intervaller med Knallen om en stund. Idag är det 3x7 min med 90 s vila. Kan bli jobbigt men det ska bli skönt att dra igång träningsveckan med ett tufft intervallpass. Så jag säger mest hej och så får du en längre uppdatering imorgon!...
Mysjogg på hög nivå
Idag startade dagen med härlig löptur med mina löparkompisar. Från början hade jag tänkt att springa in till mannens jobb då vi behövde hämta hans bil. Distansen hade varit runt 9-11 km men igår kom en fråga från Ida om att träffas och springa en runda tillsammans....