Intervaller inomhus
Gårdagen och kvällen gick i ett. Det blev ett sent träningspass med Sok knallen. På tisdagar är det intervaller som står på schemat och nu när vintern är här är det inte så lätt att ge sig ut i ishalkan och snömodden och dra på ett gäng snabba intervaller. Därför är...
Borås-Luleå
Jag sitter och reflekterar över vilket grymt löparår det varit för mig såhär långt. Nu under november har jag i stort sett klarat mitt mål med antal mil jag satte upp i början på januari. Jag gillar att ha mål och tävlingar att se fram emot. det gör att jag håller...
Magiska inslag
Morgonen startade tidigt. Tänk att man ser fram emot att gå upp klockan 6 för att ge sig ut och springa klockan 7 en lördagmorgon. Det är ju så klart mycket enklare om man bestämt träff med löparvänner, att springa 7 ensam på morgonen är så klart mycket mer...
Det ena benet framför…
Jag har laddat hela dagen inför mitt löppass. Idag var planen att springa 8 km och ha en så god känsla som möjligt. Trots att det småregnade och var kallt och blåsigt vart det oerhört skönt att få komma ut och lufta ben och hjärna. Jag började i lugn takt och försökte...
Hjärnan 0- Karro 1
Mitt i veckan, lill-lördag och onsdagslöpning. När barnen somnat ska jag sätta mig i soffan och läsa senaste numret av runners world och dricka lite julmust. Idag blev det lunchträning och redan vid uppvärmningen på löpbandet kände jag att det skulle bli slitsamma...
Tok-tina/Tok-ture
Fotbollen igår blev exakt så jobbig som jag hade föreställt mig. Pulsen var hög under 90 min så man kan säga att jag fick till ett grymt extrapass. Matchen slutade sent och i och med det blev det sent i säng och de timmar i sömn jag förlorade har satt sina spår till...
Måndagsåttan
Ny vecka! Det är sanslöst hur fort tiden går. Ny vecka innebär också nya pass i maratonträningen. Eftersom det var långrunda i lördags var det 8 km på dagens pass istället för 10 km som jag normalt brukar springa, den så kallade måndagsmilen. Idag blev det istället...
Kroppen och hjärnan samarbetade
Igår var det dags för långrunda. På fredagen när jag planerade min runda hade jag svårt att hitta en bra runda som skulle hålla mig ute i ca 2 timmar. Jag har skapat mig ett eget hjärnspöke då jag har supersvårt att springa långt själv så jag ville verkligen kämpa för...
Svettfest
Med lätt träningsvärk från gårdagens x-fit pass åkte jag tidigt till jobbet idag. Trots träningsvärk, packade jag med mig träningskläder för ett lunchpass. Det var ju trots allt överkroppen som kändes värst? Med tanke på att jag körde långa intervaller med Knallen i...
Som spaghetti…
Jag kom hem sent efter en träning med Knallen igår så det fanns inte på tapeten att jag skulle orka skriva ett inlägg. Igår körde sok knallen igång med sin inomhusträning. Tisdagar innebär intervaller på bana i Ryavallen. Trots att passet började senare än vad jag...