Behöver din hjälp!
Oj vad helgen susade förbi! Redan måndag och vi är inne i november. I lördags kom jag äntligen ut på en runda. Efter 4 dagars vila var det åter dags att låta benen jobba och löparskorna snöras på. Jag tog mig ut på en morgonrunda tillsammans med Ida och Emma. 12 km i...
Lyssnade på kroppen
Det har varit vila i några dagar på grund av att jag i tisdags kände mig trött, varm och lite ont i halsen. Så jag ställde in tisdagens pass, sov flera timmar på onsdagen och idag är det så mycket bättre. Jag är glad att jag lyssnade på kroppen. Så jag vilar 4 dagar...
Måndagsrutinen
Så var det måndag igen och mannen är äntligen hemma. Det är lite skönt att vara själv hemma med barnen samtidigt som det är väldigt skönt när man är hemma allihop. Idag var jag tillbaka i rutinen att springa måndagsmilen. Jag testade ett upplägg idag där jag ökade...
Blandad kompott
Jag vet att uppdateringen varit lite dålig det senaste men ibland hinns det inte med? så nu kommer en sammanfattning av de senaste passen. I torsdag blev det en snabbt pass på lunchen. Jag körde intervaller på löpband och sedan 10 min styrka. Känns skönt att man...
21 oktober rya åsar Trail Run
Några dagar har gått sedan trailloppet i lördags. Känslorna börjar lägga sig men känner fortfarande sådan enorm lycka. Att springa ca 11,5 km i skogen, upp för jobbiga backar och genom leriga stigar sätter sina spår... Starten gick 12.30. Att springa vid den tiden...
Vilan är över
Efter 2 dagars vila skrek kroppen och hjärnan efter att få träna och springa igen. Klart lördagens lopp gjorde mig trött men kroppen återhämtade sig snabbt men jag tog ändå en vilodag extra. Eftersom jag inte sprang igår uteblr måndagsmilen denna vecka och jag tog mig...
Håll tillgodo
Åh förlåt, jag vet att jag utlovat en race report från rya åsar trail run och det kommer... Jag har tagit en löpvila och därför också en bloggvila. Men håll till godo vilan varar inte så länge? 2 dagar utan löpning för räcka, imorgon är det löppass på schemat och nu...
Mitt första traillopp
11,5 oerhört tuffa men så roliga kilometrar är över! Jag har genomfört mitt första traillopp och även om det var sjukt jobbigt på sina ställen vill jag gör om det. Man är nog lite galen? Av 160 startande tjejer kom jag på 32:a plats med tiden 1:16:38. Nu blir det...
2×12 min
Hej! Igår var jag så trött så jag ställde in min löpning. Även om jag hade en plan kändes det okej. När kroppen ger en signaler är det bra att lyssna. Det blev istället lunchlöpning idag. Jag körde på löpbandet nere i gymet på jobbet. 1 km uppvärmning 2x12 min i...
Lurade hjärnan
Veckan då mitt första Traillopp ska gå av stapeln är här. På lördag smäller det och jag ser verkligen fram emot detta. På måndagar är det 10 km löpning som står på schemat. Idag var jag inte speciellt sugen på distansen så jag lurade hjärnan en aning genom att springa...