Löpning+styrka
I måndags och igår har jag varit hemma med sjuk liten kille så träningen har minst sagt blivit lidande. Den här veckan har jag ambitionen att få till ett yogapass. Ett pass kan tyckas vara en baggis men det är verkligen svårt att jobba in nya rutiner. Jag måste...
Ett vintrigt Rya åsar
Gokväll! Det här varit en riktigt fin vinterhelg! Hoppas att du njutit ordentligt! Jag fick till ett riktigt härligt pass idag men först ska jag berätta lite om fredagens intervaller. När jag träffade fredagsgänget på lunchen för lite intervallspring skulle vi ta oss...
Varför är det så svårt?
Hej! Igår fick kroppen vila från träning. Välbehövligt och skönt. Dock hade jag tänk att köra ett kort yogapsss men det blev aldrig av. Jag kan inte förstå varför det är så svårt att jobba in nya rutiner? Men jag tänker inte hänga upp mig på det, det finns några dagar...
Det är sen gammalt
Gokväll! Intervaller på en tisdag, det är sen gammalt! Det är ingen ny rutin som behöver jobbas in. Inför dagens pass hade jag 2 olika alternativ och jag kände att båda skulle bli jobbiga så jag gjorde en omröstning på instastorie (@karrospringer). De två olika...
Hoppas på träningsvärk
Hej! Nytt år, ny vecka och nya rutiner. Idag var det äntligen dags att återgå till jobb och vardagsrutiner igen. Jag startade upp min vecka med ett härligt (läs jobbigt) styrkepass för ben/rumpa/mage. Passet såg ut såhär: Crosstrainer 10 min Squats m kettleball 2x12...
Sista månaden
Gokväll! Dags att avsluta årskrönikan för 2018 och sist ut är december och en summering av målen jag hade för året. DECEMBER Jag hade satt upp ett mål att springa 150 mil, det slutade på 158 mil. Så glad att jag klarade! Förändringarna jag gjorde under detta år för...
Årskrönikan snart klar
Hej! Snart är min årskrönika för 2018 klar och nu ska du få läsa om min summering för november. NOVEMBER Mitt fokus under början av denna månad var Borås 6timmars. Under några träningspass hade jag som mål att nå maratondistansen just för att vänja kroppen vid den och...
Betar av månad efter månad
Hej! Nu betar jag av månad efter månad i min årskrönika och nu har det blivit dags att sammanfatta oktober. OKTOBER Månaden startade med en race report från lidingöloppet https://karrospringer.com/2018/10/01/racereport-lidingoloppet-en-bergodalbana-av-kanslor/ En helt...
Tillbakablick på september
Gokväll! Dags för en ny månad i min årskrönika. Det är inte många kvar nu och dags då att ta en tillbakablick på september. SEPTEMBER Det var fortfarande varmt i början av månaden dock lite mer behaglig temperatur och jag njöt av att ha linne och shorts på mig på mina...
2 flugor i en smäll
Resan genom året 2018 fortsätter och nu blir det 2 flugor i en smäll. Lika bra att beta av sommarmånaderna på en och samma gång. JULI Semestern hade startat och vi tillbringade tid nere i Espevik. En dag bestämde jag löpträff med Linda och Peder som jag normalt brukar...