Nästa lördag
Hm...hösten är här men inte med det färgsprakande och krispiga vädret man vill ha utan regnet öser ner. Ikväll blir det till att kura ihop sig framför brasan och mysa med familjen. Imorgon är det dags för långrunda. Jag och Ida har som plan att springa en halvmara, så...
Jag älskar löpning
Idag har jag varit inne hela dagen och tagit hand om sjuk 5 åring. Jag har sett regnet piska mot fönstret men trots det kunde jag inte låta bli att längta ut på en tur med löparskorna. När mannen kom hem bytte jag om och snörade på dojjorna. Jag bestämde mig tidigt...
2 pass i ett
Hej! Det blev ingen styrka igår då båda barnen var svårsövda. Så idag fick det bli ett komprimerat löppass plus styrka. Att få till ett pass på lunchen är oftast enklare än vad många tror. Jag har runt 1 timmas lunch och idag blev det 21 min löpning och 5 min...
Fokus
Gokväll! Förlåt för den dåliga uppdateringen. Helgen har gått i ett. I lördags blev det tidig morgonrunda med Ida. 12,5 km löpning i krispig höstväder. Efter det var det cykelfest så resten av dagen gick åt till de sista förberedelserna. Så nu kickar vi igång den nya...
Energi
Älskade löpning, du ger mig så mycket energi! Luften just nu är magisk. På sina ställen kan man börja se färgskiftningar på trädens löv. Att möta hösten i ett par löparskor är något alldeles utöver det vanliga. Jag var lite orolig att benen skulle kännas tunga efter...
Smartplanering
Ny vecka och snart också dags att säga hej då till augusti. September är strax här och redan idag tycker jag mig känna höstluften. Det är något visst med den, en frisk bris som ger mycket energi. Jag håller tummarna för en fin och färgsprakande höst. Förra veckan...
Bästa starten
Igår var det en oerhört efterlängtad och välförtjänt vila. Idag ställdes klockan på 6.30 för att starta dagen på bästa sätt: löpning med grymma springkompisar. Långrunda stod på schemat och jag tänkte visa vännerna runt "ön". En runda meden hel del uppförsbackar de...
Skryt (förlåt)
Jag är så nöjd! Med risk för att låta skrytig (förlåt) så är jag oerhört glad över min träning denna vecka. Jag har löptränat 1 gång och fått till hela 3! styrkepass. 2 pass där jag utgått från mitt program jag ska följa under 12 veckor och ett pass idag, xfit,...
Allt annat än en dans på rosor
Dagens löppass var allt annat än en dans på rosor. Att köra ben och cardio igår var bra men inte jättesmart med tanke på att jag skulle springa idag. Men det är sånt jag tar lärdom av. Idag blev det intervaller, 15 x 1 min aktiv löpning plus upp och nerjogg. Det var...
En stark marathonkropp
Älskade måndag! Idag har säkert de flesta återgått till sina arbeten, skolorna börjar och det är dags att starta med nya rutiner. För min del har jag redan löpningen som en stor del av vardagen. Jag planerar och lägger in pass i min klocka. Jag har uppsatta delmål och...