Race report Rya åsar Trail Run 2018
Rya Åsar Trail Run 2018 Jag vaknade upp med en konstig känsla i kroppen, lätt huvudvärk men ingen feber och inget halsont, kanske var en förkylning på gång, kanske inte. Jag bestämde mig ändå för att åka in och springa loppet men lovade min man att lyssna på kroppen...
Hej måndag!
Jag ska försöka summera Rya åsar Trail Run 2018 men just nu är jag dunderförkyld och orkar inte göra en race report. I mål kom jag och på nytt pb dessutom så det finns många saker att vara glad över efter lördagens lopp. Men själva beskrivningen och känslorna under...
Härlig höstlöpning
Gokväll! Idag är jag så glad över mitt beslut att inte springa på löpbandet på lunchen, istället blev det härlig höstlöpning ute under eftermiddagen. Hösten är ju underbar med alla färger och luften är sådär krispig. Temperaturen är fortfarande behaglig så det var...
Styrkemåndag
Då var det dags att använda ordet raceweek igen, för nu är det här! På lördag är det dags för andra gången att springa rya åsar trail run. Förra året var det ett av de roligaste loppen jag gjorde så jag håller tummarna att det blir en lika bra upplevelse i år....
Njutit till max
Helgen är strax över och det har verkligen hunnits med en hel del. Vädret har varit fantastiskt så man har kunnat njuta till max. Min helg startade med intervaller tillsammans med fredagsgänget. Vi sprang intervaller i backe på Rya åsar och de backarna kommer man att...
En fantastisk dag att vara löpare
Vädret idag har varit helt fantastiskt! Hösten är ljuvlig en sådan här dag när solens strålar lyser upp alla färger i skogen. Idag blev det en lugn och fin mysrunda, jag ville komma ut och njuta av den friska luften och den härliga temperaturen. Jag hade inga krav på...
Att kliva ur comfortzone
Gokväll! Idag var det dags för intervaller och innan jag ställde mig på löpbandet hade jag bestämt mig för att ha lite högre fart än vad jag normalt brukar ha. Jag ville ta ut mig, bli sådär riktigt trött och komma ur comfortzone. Jag började med 1 km uppvärmning sen...
Känslan efteråt
När ens kropp mår oerhört bra och känns stark av all träning då måste den få den kärlek som förtjänas. Idag var jag inte alls sugen på att ge mig ner till gymet för att köra ett styrkepass men så kom jag att tänka på att tack vare styrketräningen kändes kroppen grymt...
Om man aldrig provar…
Idag blev den en härlig runda i skogen. Det var lite kyligare men solen sken så det var riktigt härligt. Dimman låg tät över sjön och skogens luft var magiskt. Totalt blev det 8 km in på löpkontot. Jag har börjat fundera på nästa utmaning och det som är inplanerat är...
Intervaller med Rya åsar Trail Run
Gokväll! Precis hemkommen efter ett härligt intervallpass som anordnades av Rya åsar Trail Run. Jag var lite osäker på hur kroppen skulle kännas såhär 5 dagar efter lidingöloppet men eftersom jag körde styrketräning igår och lätt löpning som uppvärmning, kände jag att...